Sydänsiirron saaneelle soveltuva liikunta kunnon ylläpitovaiheessa : Integroiva kirjallisuuskatsaus

Abstract

Sydämensiirto on viimeinen hoitovaihtoehto pitkälle edenneessä sydämen vajaatoiminnassa, jota aiheuttaa yleisimmin erilaiset sydänlihassairaudet. Suomessa sydänsiirtoja tehdään vuosittain noin 20, mutta useammalle siirrolle olisi tarve. Sydänsiirron saaneiden liikunnallinen kuntoutus jaetaan neljään vaiheeseen: liikunta ennen elinsiirtoa, liikunta sairaalassa, liikunta toipilas vaiheessa ja loppu elämän kestävä kuntoa ylläpitävä liikunta. Opinnäytetyön tarkoituksena oli edistää sydänsiirron saaneiden liikunnallista elämäntapaa. Tavoitteena oli kartoittaa sydänsiirron saaneille soveltuvat liikuntaharjoittelun muodot sekä liikunnan turvallisuudessa huomioitavat asiat. Opinnäytetyö toteutettiin integroivana kirjallisuuskatsauksena. Tutkimuksia haettiin kuudesta kansainvälisestä tietokannasta ja tuloksia täydennettiin manuaalisella haulla. Kirjallisuuskatsaukseen valikoitui yhteensä 9 tutkimusta, jotka vastasivat asetettuja sisäänottokriteereitä. Tutkimuksissa nousi esiin seuraavat harjoittelumuodot: HIIT-harjoittelu, keskitehoinen harjoittelu, kotona toteutettava harjoittelu ja vedessä toteutettava harjoittelu. Kaikilla harjoittelumuodoilla saatiin positiivisia vaikutuksia hengitys-, sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoon. HIIT-harjoittelun todettiin kuitenkin olevan tehokkain harjoittelumuoto parantamaan etenkin sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Kaikki eri harjoittelun muodot paransivat elämänlaatua fyysisillä, psyykkisillä ja sosiaalisilla alueilla. Kaikkia harjoittelumuotoja pidet-tiin turvallisena, eikä vakavia haittatapahtumia tullut yhdessäkään tutkimuksessa. Tutkimuksissa oli tuotu esiin liikunnan vasta-aiheet sekä harjoittelun aloittamisajankohta. Ammattilaisen tärkeimpänä tehtävänä on rohkaista sydänsiirron saanutta liikunnan pariin.