Hyppää sisältöön
    • Suomeksi
    • På svenska
    • In English
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Kirjaudu
Hakuohjeet
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Näytä viite 
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Turun ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
  • Näytä viite
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Turun ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
  • Näytä viite

Niin arvokas on uni : toiminnallinen opinnäytetyö nuoren uneen vaikuttavista tekijöistä

Kontia, Päivi; Nummila, Juliaana; Tuomisto, Anni (2018)

 
Avaa tiedosto
Kontia_Paivi_Nummila_Juliaana_Tuomisto_Anni.pdf (900.8Kt)
Lataukset: 


Kontia, Päivi
Nummila, Juliaana
Tuomisto, Anni
Turun ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Näytä kaikki kuvailutiedot
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018121822311
Tiivistelmä
Unella on laaja-alainen yhteys ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin (Vainikainen 2017, 36). Nuorilla unen merkitys korostuu kasvun ja kehityksen kannalta. Uni vaikuttaa kasvuhormonin erittymiseen, aivojen kypsymiseen sekä koulumenestykseen. (Paavonen & Urrila 2016, 407-408; Väestöliitto 2018.) Kuitenkin yhä useampi nuori nukkuu liian vähän (THL 2017b). Opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata unen arvokkuutta ja kartoittaa, miten nukkumisympäristö- ja käytännöt, elintavat ja medialaitteet vaikuttavat nuoren uneen.

Opinnäytetyö oli luonteeltaan toiminnallinen, ja siihen kuului ohjatun toiminnan järjestäminen seitsemäsluokkalaisille nuorille #MeTurku-tapahtumassa. Tavoitteena oli motivoida nuoret pohtimaan omia unitottumuksiaan ja lisätä tietoisuutta unen laatuun ja määrään vaikuttavista tekijöistä. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Turun ammattikorkeakoulu.

#MeTurku-tapahtumassa tavoitettiin suuri määrä nuoria. Nuoret kokivat saaneensa uneen liittyen hyödyllistä tietoa, jota he voivat hyödyntää omiin unitottumuksiin liittyen. Ohjaaminen omatoimiseen unenhuoltoon on merkityksellistä. Lyhyelläkin ohjauksella voidaan edistää unta.
 
Kokoelmat
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste
 

Selaa kokoelmaa

NimekkeetTekijätJulkaisuajatKoulutusalatAsiasanatUusimmatKokoelmat

Henkilökunnalle

Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste