Kuntosalitoiminta sosiaalisen kuntoutuksen menetelmänä : Liikunnallisen ryhmätoiminnan toteuttaminen pitkäaikaistyöttömille

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia liikunnan ja erityisesti kuntosalilla toteutetun ryhmäliikunnan vaikutuksia pitkäaikaistyöttömien toimintakykyyn ja hyvinvointiin. Tutkimuksen tavoitteena oli antaa tutkittua lisätietoa niille tahoille, jotka ovat vastuussa kuntouttavan työtoiminnan järjestämisestä pitkäaikaistyöttömille. Tutkimuskysymykset olivat: Millaisia vaikutuksia kuntosalitoiminnalla on pitkäaikaistyöttömien toimintakykyyn ja hyvinvointiin? Miten kuntosalitoiminta sopii sosiaalisen kuntoutuksen menetelmäksi?

Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Lapuan kaupungin Sosiaalikeskuksen kanssa. Tutkimukseen osallistui 13 pitkäaikaistyötöntä, joista osa kävi kuntouttavan työtoiminnan ryhmässä. Tutkimuksessa käytimme sekä kvalitatiivista eli laadullista tutkimusta, että kvantitatiivista eli määrällistä tutkimusta. Aineisto kerättiin alku- ja loppukyselyillä sekä haastattelemalla kolmea ryhmään osallistujaa. Tutkimukseen sisältyi toiminnallinen osuus, joka toteutettiin Lapuan kaupungin ylläpitämällä kuntosalilla. Ryhmä kokoontui kahdeksan kertaa. Tutkimuksen teoriaosuudessa käsittelemme ihmisen toimintakykyä kokonaisvaltaisesti, osallisuutta ja syrjäytymistä, kuntoutusta sekä ryhmätoimintaa.

Tutkimustuloksista nousi esille, että osallistujat kokivat kuntosaliliikunnalla olevan positiivisia vaikutuksia heidän toimintakykyynsä ja hyvinvointiinsa. Useimmilla kuntosalitoiminta oli vaikuttanut positiivisesti unen laatuun ja sitä kautta nostanut yleistä vireystilaa ja jaksamista arjessa. Ryhmäliikunnan koettiin lisäävän osallisuutta ja vahvistavan sosiaalista verkostoa. Johtopäätöksenä voidaan todeta, että liikunnalla on positiivinen vaikutus pitkäaikaistyöttömän kokonaisvaltaiseen toimintakykyyn ja hyvinvointiin. Edelleen voidaan todeta, että ryhmämuotoisesti toteutettu liikunta sopii erinomaisesti sosiaalisen kuntoutuksen menetelmäksi.

The object of this thesis was to study the effects of exercise on performance and welfare of long-term unemployed especially when the exercises were done in a gym and in a group. The goal of the research was to get studied supplemental knowledge for those professionals who are obligated to arrange rehabilitating work for long-term unemployed people. The research questions were: What are the effects of gym training on the long-term unemployed and their well-being? How does fitness work as a method of social rehabilitation? The thesis was carried out in co-operation with the Basic Social Center of Lapua Town. Thirteen long-term unemployed people participated in the research and some of them belonged to the group of rehabilitating work. Both qualitative and quantitative methods of research were used during this study. The material was gathered with the help of initial and final queries and by interviewing three participants of the group. The active part of the study was performed in a gym maintained by Lapua Town where the group gathered eight times. The overall performance, being a part of a group and acting in it, becoming marginalized, and rehabilitation of a man were studied in the theoretical part of the thesis. The results of the study showed the participants experienced that working out in a gym had positive effects on their performance and welfare. Thanks to exercise, most of them had slept better and therefore been more lively and stronger in their everyday lives. Exercising in a group made them feel to be a part of the band and strengthened the social network. As a conclusion, it can be stated that exercise as a method of social rehabilitation has favorable effects on overall performance and welfare of a long-term unemployed man, especially in a group