Terveellistä istumista satulatuolilla: satulatuolin käyttöopas kuluttajille

Abstract

Tutkimuksista on havaittavissa, että nykypäivänä ihmiset istuvat liian monta tuntia päivän aikana, ja liiallinen istuminen voi lisätä riskiä tuki- ja liikuntaelinten kivuille sekä hengityselimistön toiminnan heikkenemiselle. Istumisen on tutkittu olevan myös riskitekijänä psyykkiseen hyvinvointiin.

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää ergonomisen istumisen periaatteita ja perehtyä istumisen terveellisyyteen ja tämän mahdollisiin haittavaikutuksiin. Työssä käsitellään myös satulatuolin oikeaoppista käyttöä sekä sitä, kuinka tällä tulisi istua oikein. Työn tarkoituksena oli tuottaa sähköiseen sekä tulostettavaan versioon soveltuva opas Suomen Satulatuolikeskukselle, jolla pyritään ehkäisemään väärin istumista satulatuolilla sekä saada tästä konkreettinen ohje asiakkaille satulatuolien myynnin yhteyteen.

Opas sisältää tiivistetysti tietoa satulatuolin positiivisista vaikutuksista istumisterveyteen sekä hyvinvointiin. Oppaassa on myös kuvalliset ja sanalliset ohjeistukset siitä, kuinka istua satulatuolilla oikein, ja kuinka tuolinkäyttäjä voi muokata satulatuolista itselleen sopivan tuolia säätämällä. Opinnäytetyö sekä opas pohjautuvat suomenkieliseen sekä kansainväliseen teoria- ja tutkimustietoon ja opas tuotettiin terveysalalle soveltuvien tuotekehitysprosessin vaiheiden mukaisesti.