Teamgym fyysisten ominaisuuksien testausjärjestelmät 3.-6. luokille

Abstract

Työn tavoitteena oli luoda fyysisten ominaisuuksien testipatteristot, jotka toimivat valmentajien apuna harjoittelun suunnittelussa, seurannassa ja raportoinnissa. Tavoitteena oli koota monipuolisesti fyysisiä ominaisuuksia testaavia harjoitteita. Työssä oli tarkoitus selventää, mitkä fyysiset ominaisuudet teamgymissä korostuvat. Testien tavoitteena on tukea valmentajien työtä esim. vammojen ennaltaehkäisemisessä.

Työtä toteutettiin lajipäällikön, valmentajien, fysioterapeutin ja testaajan näkemysten pohjalta. Eri vaiheiden kautta päästiin lopputulokseen, jossa huolellisesti huomioitiin sekä lajinomaisia piirteitä, että terveyttä. Työn toimeksiantajana toimi Suomen Voimisteluliitto.

Työn tuotoksessa näkyy monipuolinen fyysisten ominaisuuksien huomiointi. Patteristoihin sisältyvät testit mukailevat fyysisiä ominaisuuksia, jotka teamgymissä korostuvat. Testeissä painotetaan alaraajojen ja keskivartalon voimaa sekä nopeutta, mutta myös ylävartalon voima on huomioitu.

Testit tulevat olemaan osana teamgymin kehittämistyötä Suomessa. Työ tulee tarpeeseen ja sille löytyy käyttäjänsä. Tulokset pystytään arvioimaan vasta sitten, kun testipatteriston varsinainen hyöty ilmenee.