Terveellinen työ - Elämän eri vaiheissa : terveellisillä elämäntavoilla lisää työhyvinvointia

Abstract

Projekti Terveellinen työ - Elämän eri vaiheissa 2016-2017 suunniteltiin ja toteutettiin osana Euroopan työterveys- ja työturvallisuusviraston järjestämää työterveyskampanjaa. Projektipäivä toteutettiin 27.04.2017 Satakunnan Ammattikorkeakoulussa Porissa Tiilimäen kampuksella. Teemapäivän tarkoituksena oli herätellä ihmisiä ajattelemaan omia liikunta-, uni- ja ravitsemustottumuksiaan sekä niiden vaikutuksia heidän opiskeluunsa ja työhönsä. Samalla teetettiin kysely projektipisteemme kävijöille koskien heidän omia tottumuksiaan unen, liikunnan ja ravitsemuksen suhteen.

Teemapisteessä oli tietoa kansainvälisestä projektista ja työkyvystä sekä perustietoa unesta ja liikunnasta ja niiden vaikutuksista. Menetelminä olivat posterit, PowerPoint-esitys ja kyselylomakkeet. Postereihin kerättiin informatiivista tietoa unesta ja liikunnasta. PowerPoint-esitys oli näkyvillä kaikilla SAMK:in kampuksilla ja esityksessä oli tietoa kansainvälisestä projektista, työkyvyn käsitteestä, unesta ja liikunnasta.

Väkeä houkuteltiin paikalle täyttämään kyselylomakkeita ja samalla keskusteltiin heidän uni-, liikunta- ja ravitsemustottumuksistaan. Tavoitteena oli herättää keskustelua aiheesta ja saada ihmiset miettimään, onko heidän unensa ja liikuntansa riittävällä ta-solla. Projektipisteen tarkoituksena oli herättää mielenkiintoa aihetta kohtaan ja välittää mukavaa ja positiivista tunnelmaa.

Teemapäivä kesti noin kolme tuntia ja sinä aikana pisteessämme kävi yli sata osallistujaa. Kävijät olivat kiinnostuneita aiheesta ja heiltä saatiin paljon hyvää palautetta. Kyselylomakkeen täytti 110 osallistujaa ja kyselyn tuloksena selvisi, että suurimman osan ruokailutottumukset sekä unen ja liikunnan määrä olivat riittävät. Osa vastanneista eivät kuitenkaan pitäneet omia liikuntamääriä riittävinä ja jäivät pohtimaan asiaa. Varsinainen projektipäivä sujui hyvin ja kävijämäärä oli tyydyttävä. Kävijät saatiin heräteltyä ajattelemaan toivottuja asioita. Pitkäaikaisempaa vaikuttavuutta ei pysty todentamaan.