Helsingin kaupungin Seniorisäpinät, tapaustutkimus
Lökfors, Johanna (2019)
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019052712062
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019052712062
Tiivistelmä
Vain neljäsosa väestöstä liikkuu terveytensä kannalta riittävästi (Helsingin kaupunginstra-tegia 2017-2021). Kaupungin väestörakenteen ennustetaan muuttuvan seuraavien vuosien aikana ja ikäihmisten määrä kasvaa suuresti. Jotta Helsingin kaupunki, joka on myös työn tilaaja, pystyy tarjoamaan tasapuolisesti liikunta- ja liikkumismahdollisuuksia, tarvitaan uudenlaista ajattelua. Tämä työ on tapaustutkimus Helsingin kaupungin Seniorisäpinöistä, joka on kerran viikossa toistuva liikuntatapahtuma iäkkäille Helsingin Myllypurossa. Työn tarkoituksena on tutkia Seniorisäpinä osallistujien liikunta-aktiivisuutta sekä liikuntatot-tumuksia. Kyselyn tuloksia käytetään Helsingin kaupungin liikunnan aktivoinnin seniori-toiminnan kehittämiseen. Tämä tutkimus tehtiin kyselynä Seniorisäpinä tapahtumassa ke-väällä 2018. Tutkimustulokset käsiteltiin Questback Essential -tutkimus- ja tiedonkeruu-ohjelmassa. Avoimet kysymykset kerättiin yhteen ja koottiin Excel taulukko-ohjelmaa apuna käyttäen. Jokainen kysymys analysoitiin yksittäin tai yhdessä toisen kysymyksen kanssa. Tuloksilla kerättiin tietoa vastaajien taustoista ja osallistumisaktiviteetista sekä vastauksia tutkimuskysymyksiin. Mitkä ovat osallistujien motiivit osallistua Seniorisä-pinöihin? Kuinka osallistujat arvioivat oman liikunta-aktiivisuutensa? Kuinka terveyslii-kuntasuositukset toteutuvat osallistujien liikuntakäyttäytymisessä?
Tulokset osoittivat, että tärkeimpänä osallistumisen motiivina pidettiin terveyden ja toi-mintakyvyn ylläpitämistä, sekä liikunnan harrastamista. Jumppa, venyttely ja kehonhuolto olivat Seniorisäpinöiden eniten motivoivat liikunta-aktiviteetit. Kyselyyn vastanneet ar-vioivat kestävyysliikuntansa toteutuvan erinomaisesti UKK-instituutin terveysliikunta-suositusten mukaisesti (UKK-instituutti 2015), lihasvoima, tasapaino ja liikkuvuusharjoit-telun ainoastaan 70 % vastaajista arvioivat erinomaiseksi. Kyselyn tuloksilla tulisi kehit-tää Seniorisäpinöiden toimintaa arkiliikunnan edistäjänä sekä fyysisen kunnon ylläpitäjänä jakamalla tietoa, infoa, osaamista arki- ja hyötyliikunnasta ikääntyville. Kotivoimisteluoh-jeet, toiminnalliset harjoitteet, tietoa ja faktaa lihasvoiman tärkeydestä. Tutkimuskysy-myksillä saatiin vastaukset tutkimuskysymyksiin ja vastauksia peilattiin liikkumisohjel-maan sekä kaupunkistrategiaan.
Tulokset osoittivat, että tärkeimpänä osallistumisen motiivina pidettiin terveyden ja toi-mintakyvyn ylläpitämistä, sekä liikunnan harrastamista. Jumppa, venyttely ja kehonhuolto olivat Seniorisäpinöiden eniten motivoivat liikunta-aktiviteetit. Kyselyyn vastanneet ar-vioivat kestävyysliikuntansa toteutuvan erinomaisesti UKK-instituutin terveysliikunta-suositusten mukaisesti (UKK-instituutti 2015), lihasvoima, tasapaino ja liikkuvuusharjoit-telun ainoastaan 70 % vastaajista arvioivat erinomaiseksi. Kyselyn tuloksilla tulisi kehit-tää Seniorisäpinöiden toimintaa arkiliikunnan edistäjänä sekä fyysisen kunnon ylläpitäjänä jakamalla tietoa, infoa, osaamista arki- ja hyötyliikunnasta ikääntyville. Kotivoimisteluoh-jeet, toiminnalliset harjoitteet, tietoa ja faktaa lihasvoiman tärkeydestä. Tutkimuskysy-myksillä saatiin vastaukset tutkimuskysymyksiin ja vastauksia peilattiin liikkumisohjel-maan sekä kaupunkistrategiaan.