Hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmät ylipainoisten terveyden edistämisessä : Integroiva kirjallisuuskatsaus
Rautionaho, Riitu (2019)
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019052712054
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019052712054
Tiivistelmä
Ylipaino on lisääntynyt sekä Suomessa, että maailmalla. FinTerveys 2011-väestötutkimuksen mukaan suurin osa Suomen työikäisestä väestöstä on ylipainoisia. Vaikka ylipaino ja lihavuus ovat terveysriski, laihduttaminen ja painon ylläpitäminen on monelle haastavaa. Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) on inhimillinen ja yksilöä arvostava lähestymistapa, joka saa ihmisen pohtimaan omia arvojaan ja itselleen hyvää elämää.
Opinnäytetyön tavoitteena oli tutkia, mitä HOT menetelmiä on käytetty ylipainoisten henkilöiden terveyden edistämisessä sekä tuloksia, joita HOT:n avulla on saavutettu painon laskussa, psykologisessa joustavuudessa sekä syömiskäyttäytymisessä. Lisäksi selvitettiin arviointimittareita, joilla näitä tuloksia oli mitattu. Opinnäytetyö toteutettiin integroivana kirjallisuuskatsauksena. Katsauksen aineisto kerättiin neljästä tietokannasta, joista sisäänotto- ja poissulkukriteerien mukaisesti tutkimukseen mukaan valittiin seitsemän tutkimusta 194:stä. Aineiston analysoinnissa käytettiin teorialähtöistä sisällönanalyysia ja teemoittelua. Teemoiksi nousivat menetelmät, vaikutukset ja testistöt.
Tutkimusten mukaan HOT menetelmät painottuvat viiteen psykologisen joustavuudeen alueeseen eli arvoihin, omistautumiseen, mielen kontrollin heikentämiseen, hyväksyntään ja tietoiseen läsnäoloon. Tutkimusten mukaan HOT:n menetelmillä saatiin aikaan useita terveyttä edistäviä tuloksia, joista opinnäytetyössä keskityttiin muutoksiin painossa, psykologisessa joustavuudessa ja syömiskäyttäytymisessä. Tutkimuksissa käytetyissä tutkimuksissa esiintyi paljon vaihtelua. Ainoastaan painon ja sen muutoksen mittaaminen oli tutkimuksissa yhtenäistä.
Opinnäytetyön tavoitteena oli tutkia, mitä HOT menetelmiä on käytetty ylipainoisten henkilöiden terveyden edistämisessä sekä tuloksia, joita HOT:n avulla on saavutettu painon laskussa, psykologisessa joustavuudessa sekä syömiskäyttäytymisessä. Lisäksi selvitettiin arviointimittareita, joilla näitä tuloksia oli mitattu. Opinnäytetyö toteutettiin integroivana kirjallisuuskatsauksena. Katsauksen aineisto kerättiin neljästä tietokannasta, joista sisäänotto- ja poissulkukriteerien mukaisesti tutkimukseen mukaan valittiin seitsemän tutkimusta 194:stä. Aineiston analysoinnissa käytettiin teorialähtöistä sisällönanalyysia ja teemoittelua. Teemoiksi nousivat menetelmät, vaikutukset ja testistöt.
Tutkimusten mukaan HOT menetelmät painottuvat viiteen psykologisen joustavuudeen alueeseen eli arvoihin, omistautumiseen, mielen kontrollin heikentämiseen, hyväksyntään ja tietoiseen läsnäoloon. Tutkimusten mukaan HOT:n menetelmillä saatiin aikaan useita terveyttä edistäviä tuloksia, joista opinnäytetyössä keskityttiin muutoksiin painossa, psykologisessa joustavuudessa ja syömiskäyttäytymisessä. Tutkimuksissa käytetyissä tutkimuksissa esiintyi paljon vaihtelua. Ainoastaan painon ja sen muutoksen mittaaminen oli tutkimuksissa yhtenäistä.