Utvecklande av ett motions- och välbefinnandebaserat tjänstepaket: Ett tjänsteutvecklingsarbete

Abstract

Detta examensarbete är ett tjänsteutvecklingsarbete och utfördes som ett beställningsarbete för Yrkeshögskolan Arcada. Syftet med arbetet är att utveckla ett tjänstepaket av de befintliga test- och träningstjänster som Arcada erbjuder. Tjänstepaketets målgrupp är företag och grupper av olika storlekar. Tjänstepaketet skulle utföras i Arcadas nya idrottshall, som står klart i mars 2019. Finländare har blivit aktivare under de senaste åren, men har än problem med inaktivitet. Inaktiviteten gynnar problem så som fetma, hjärt-och kärlsjukdomar samt diabetes. Med motion kan man bekämpa dessa problem då det har en positiv påverkan både fysiskt och psykiskt. Det psykiska välbefinnande påverkar människan på ett personligt plan. Egen resurshantering hjälper människan att orka, ha arbetsengagemang och ha mening för sitt arbete. Att motionera i grupp stärker också känslan av sammanhang och delaktighet, vilket i sin tur leder till högre grad av välbefinnande. Det fysiska välbefinnande påverkas av motion, men även arbetshälsan. Arbetshälsan börjar få en större roll på grund av att arbetsplatserna vill satsa på personalens välbefinnande och fysiska hälsa. Med att införa ett salutogent synsätt på arbetsplatserna kunde man bota psykiska stressorer och fysiska smärtor som uppkommer via krav och belastning. Tjänstepaketets innehåll baserar sig på en kriterielista; bör främja välbefinnande, bör innehålla fysisk aktivitet som är mångsidig och varierande, bör kunna tillämpas till grupper av olika storlek och bör kunna tillämpa Arcadas testningstjänster. Arbetet använde sig av Carlström & Carlström-Hagmans (2006) metodik för utvecklingsarbeten. Datainsamlingsmetoderna var litteratur, strukturerad observation och elektroniska källor. Strukturen för observationen var en lista med frågor som skulle besvaras under observationen, frågorna var både slutna och öppna. Resultatet av arbetet blev att tjänstepaketet innehåller Firstbeat- och Fibion-mätningar, föreläsning, test, träning och genomgång av resultat. Firstbeat-och Fibion-mätarna skickas på förhand till kunderna. Föreläsningen är centrerad runt välbefinnande och behandlar teman som Firstbeat- och Fibion-mätarna mäter. Testerna testar fysiska egenskaper och fysisk hälsa. Till testuppläggningen hör InBody-mätning, styrketest, knäböjstest, rörlighetstest för nedre och övre extremiteter och 3-stegs test med cykelergometer. Träningen kompletterar de egenskaper som testas. Träningen kan ske på konditionssalen, i bollhallen eller ute i miljön kring idrottshallen. Genomgången av testresultaten ger möjligheten att analysera resultaten och hitta på förbättringsförslag. Till tjänstepaketet tillhör också ett uppföljningstillfälle som är strukturerat på samma sätt som föregående tillfälle. Resultatet uppfyllde de kriterier som fanns på kriterielistan.