"Tuntui hyvältä kun sai repiä itsestään niin paljon irti kuin jaksoi" : mammaliigan liikuntaan innostaminen
Tervo, Elina; Tuikka, Susanna (2006)
Tervo, Elina
Tuikka, Susanna
Jyväskylän ammattikorkeakoulu JAMK University of Applied Sciences
2006
Julkaisu on tekijänoikeussäännösten alainen. Teosta voi lukea ja tulostaa henkilökohtaista käyttöä varten. Käyttö kaupallisiin tarkoituksiin on kielletty.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:jamk-597
https://urn.fi/URN:NBN:fi:jamk-597
Tiivistelmä
Opinnäytetyö toteutettiin liikuntaprojektina, jonka nimi oli Mammaliigan liikuntaan innostaminen. Se toteutettiin yhteistyössä Jyvälän Keidas -projektin kanssa. Opinnäytetyön tarkoituksena oli innostaa Jyvälän Keidas -projektin äitejä liikkumaan. Tavoitteena oli hyödyntää liikunnan voimaannuttavaa vaikutusta niin, että ryhmästä ainakin yksi äiti innostuisi liikunnan harrastamisesta. Lisäksi tutkimuksella haluttiin selvittää, mitkä tekijät ovat innostumisen esteenä tai edistäjänä. Tavoitteeseen pyrittiin järjestämällä kahdeksan eri toimintoihin perustuvaa liikuntakertaa. Toimintamuodot perustuivat osallistujien toivomuksiin. Toimintamuodot olivat erilaisia siksi, että eri liikuntamuotoja kokeilemalla pyrittiin löytämään jokaiselle sopiva tapa liikkua. Liikuntaprojekti rakentui toiminnasta ja toimintaan liittyvästä tutkimuksesta. Ensimmäinen liikuntakerta oli 12.1.2006 ja viimeinen 8.3.2006. Liikuntaprojektiin liittyvä tutkimus oli laadullinen tapaustutkimus, jossa oli toimintatutkimuksen piirteitä. Tutkimusaineisto koostui alkukyselystä, palautekyselyistä sekä loppuhaastattelusta ja havaintoaineistosta. Liikuntaprojektin aikana yksi äiti innostui liikkumaan enemmän. Tutkimuksessa selvisi, että liikunnassa ja liikuntaryhmässä oli voimaannuttavia tekijöitä. Voimaantumisen syvempi tarkastelu olisi kuitenkin vaatinut enemmän aikaa. Liikuntaprojektin aikana äideissä tapahtui selkeää innostumista niin liikuntaa kuin muitakin harrastuksia kohtaan ja äidit kokivatlöytäneensä liikunnan ilon ja mahdollisuudet uudelleen. Liikunnasta innostumisen esteiksi nousi taloudellinen tilanne, ajan puute sekä lapsen hoidon järjestäminen. Innostumista edisti tutturyhmä, ilmapiiri, liikuntamuoto sekä innostava ohjaaminen. Liikuntaprojekti suunniteltiin vastaamaan Jyvälän Keidas -projektin äitien tarpeita. Liikuntaprojekti nousi todellisesta tarpeesta ja oli ajankohtainen siihen osallistuneille äideille. Liikuntaprojektin raportti toimitettiin Jyvälän Setlementtiin. Näin Jyvälä voi hyödyntää liikuntaprojektin tuloksia omassa toiminnassaan. The Bachelor's Thesis was carried out as an exercise project, which was called Inspiring the Members of Mammaliiga to Exercise. It was executed in co-operation with the Jyvälän Keidas project. The aim of the thesis was to inspire the mothers of the Jyvälän Keidasproject to exercise. The goal was to utilise the empowering effect of exercising, so that at least one mother from the group would become enthusiastic about exercising and to analyse different factors that might work to contribute or hinder the inspiration to start exercising. This was done by organiing eight different exercising events, each of which focused on a different activity. The activities were based on and chosen according to the wishes of the participants. The activities were varied in order to find a fitting means of exercise for each member of thegroup. The project was based on a study of the activities as well as the activities themselves. The first sports event took place on the 12th of January 2006 and the last one on the 8thof March 2006. The study of the project was a qualitative case study, which also had some of the characteristics of an activity analysis. The research data consisted of an initial enquiry, a feedback query, a final interview and observational data. During the project one of the participants became inspired to exercise more. Inthe research it became clear that there had been empowering factors in the exercise itself as well as within the group. A closer examination of the empowerment, however, would have required more time. It became clear that the participants became more eager towards exercising and other hobbies as the project progressed and that they felt as if they had found the joy and possibilities of exercise. It became evident in the course of the study that financial situation, lack of time and organising child care were factors that hindered becoming inspired about exercising. However, factors which contributed to becoming interested in exercising were such as a familiar group, good atmosphere, the right form of exercise and inspiring guidance. The project was designed to correspond to the needs of the mothers of the Jyvälän Keidas project. The project rose from a genuine need and was quite timely for the mothers who took part in it. The report about the project was delivered to the Jyvälä Settlement. In this way Jyvälä can utilise the results of the project in their own operation.