Mentaaliharjoittelu osana pianonsoittoa ja sen opetusta

Abstract

Pedagogisessa opinnäytetyössä tutustutaan kuinka mentaaliharjoittelua pystytään soveltamaan pianonsoitossa ja sen opetuksessa. Työssä käsitellään mitä mentaaliharjoittelu on ja miten sitä voidaan hyödyntää pianon soittamisessa. Mentaaliharjoittelukokemuksista raportoidaan harjoituspäiväkirjan pohjalta. Osallistumalla eri-ikäisten oppilaiden soittotunneille kartoitetaan miten mentaaliharjoittelua hyödynnetään opetuksessa. Työssä esitellään harjoituksia, joiden avulla lukija voi kokeilla harjoittelua mielessä. Mentaaliharjoittelusta on paljon tutkittua tietoa ja se on osana useiden esiintyvien taiteilijoiden harjoittelua. Mentaaliharjoittelulla pystytään kehittämään mm. ulkoa oppimista, teknisiä valmiuksia, esiintymistä sekä keskittymistä. Mentaalinen harjoittelu on hyödyllisintä muusikoille, joilla on kertynyt kokemuksia ja taitoja, joiden avulla he voivat käsitellä harjoiteltavia asioita mielessään. Mentaaliharjoittelusta on vähäinen hyöty aloittelijoille. Mentaaliharjoittelu on vähän käytetty tapa harjoitella musiikkia soitonopintojen alussa.

Diploma project studies how mental training can be used in piano playing and it`s teaching. Diploma project discovers what mental training is and what benefits can be obtained when training with it. The writer reports his own feelings and experiences from the time period when he has practiced piano playing using mental training. By participating to piano classes, it is charted how used technique mental training is amongst piano teachers and how mental training is used during every day studies. Diploma project introduces several different mental trainings which the reader can test. The benefits of mental training are well known and many pianists uses mental training daily basis. Mental training is used to improve memory, technical abilities, performance and focus. Mental training is useful for those who have memories, skill and experience of piano playing. Mental training is least useful for beginners.