Mepe kuntoon : Effekterna på motivationen för motion av ett hälsofrämjande projekt
Platan, Jenni; Manninen, Mirka (2010)
Platan, Jenni
Manninen, Mirka
Arcada - Nylands svenska yrkeshögskola
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010112214976
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010112214976
Tiivistelmä
Tutkimus on Suomen Meripelastusseuran tilaustyö terveyttä edistävästä Mepe kuntoon -projektista. Projekti kesti puoli vuotta ja sen tarkoitus oli muuttaa vapaaehtoisten meripelastajien liikuntatottumuksia aktiivisemmiksi tarjoamalla heille henkilökohtaisen valmentajan, ohjattua liikuntaa, luentoja, kuntotestausta sekä tukea internet ohjelman kautta. Tutkimuksella haluttiin nähdä projektin vaikutus liikuntatottumuksiin. Keskeiset tutkimusaiheet olivat:
1. Lisääkö tällainen projekti motivaatiota olla fyysisesti aktiivinen?
2. Mitkä tekijät motivoivat osallistujia olemaan fyysisesti aktiivisia?
Projektin otos koostui vapaaehtoisista meripelastajista kolmesta eri yhdistyksestä: Espoon Meripelastajista, Helsingin Meripelastusyhdistyksestä sekä Meripelastusasema 1:stä. Tutkimusaineisto saatiin lopputestin yhteydessä tehdyn kyselyn, Suomen meripelastusseuralle tehdyn puhelinhaastattelun sekä kuntotestitulosten avulla. Populaatio jaettiin kahteen ryhmään transteoreettisen muutosvaihemallin mukaan, niihin jotka olivat liikkuneet säännöllisesti ennen projektin alkua sekä niihin, jotka eivät olleet liikkuneet säännöllisesti ennen projektin alkua. Tutkimustuloksista pystyimme toteamaan Mepe kuntoon -projektin motivoineen molempien ryhmien osallistujia olemaan fyysisesti aktiivisia. Yli 90 % projektiin osallistuneista lisäsi liikunnan määrää projektin aikana. Hallitsevina motivaattoreina projektin aikana olivat olleet osallistujien asettamat omat tavoitteet. Kaikki projektin osat nähtiin motivoivina. Kuntotestituloksista nähtiin, että sen lisäksi että motivaatio liikuntaan oli lisääntynyt, myös tulokset olivat projektin kuluessa parantuneet. Tulokset osoittivat, että kiinnostus liikuntatoiminnan jatkamiseen omissa yhdistyksissä on korkea. Suomen Meripelastusseura koki Mepe kuntoon -projektin täyttäneen asetetut toiveet ja projekti oli heistä edistänyt vapaaehtoisten meripelastajien liikunnan harrastamista.
1. Lisääkö tällainen projekti motivaatiota olla fyysisesti aktiivinen?
2. Mitkä tekijät motivoivat osallistujia olemaan fyysisesti aktiivisia?
Projektin otos koostui vapaaehtoisista meripelastajista kolmesta eri yhdistyksestä: Espoon Meripelastajista, Helsingin Meripelastusyhdistyksestä sekä Meripelastusasema 1:stä. Tutkimusaineisto saatiin lopputestin yhteydessä tehdyn kyselyn, Suomen meripelastusseuralle tehdyn puhelinhaastattelun sekä kuntotestitulosten avulla. Populaatio jaettiin kahteen ryhmään transteoreettisen muutosvaihemallin mukaan, niihin jotka olivat liikkuneet säännöllisesti ennen projektin alkua sekä niihin, jotka eivät olleet liikkuneet säännöllisesti ennen projektin alkua. Tutkimustuloksista pystyimme toteamaan Mepe kuntoon -projektin motivoineen molempien ryhmien osallistujia olemaan fyysisesti aktiivisia. Yli 90 % projektiin osallistuneista lisäsi liikunnan määrää projektin aikana. Hallitsevina motivaattoreina projektin aikana olivat olleet osallistujien asettamat omat tavoitteet. Kaikki projektin osat nähtiin motivoivina. Kuntotestituloksista nähtiin, että sen lisäksi että motivaatio liikuntaan oli lisääntynyt, myös tulokset olivat projektin kuluessa parantuneet. Tulokset osoittivat, että kiinnostus liikuntatoiminnan jatkamiseen omissa yhdistyksissä on korkea. Suomen Meripelastusseura koki Mepe kuntoon -projektin täyttäneen asetetut toiveet ja projekti oli heistä edistänyt vapaaehtoisten meripelastajien liikunnan harrastamista.