Nuorten ylipainoisuuteen ja lihavuuteen vaikuttavat tekijät : Kyselytutkimus ravitsemuksesta, liikunnasta ja unesta

Abstract

Opinnäytetyömme tarkoitus on etsiä syitä suomalaisnuorten lisääntyvään ylipai-noisuuteen ja lihavuuteen. Selvitämme kuinka ravitsemus, liikunta ja uni vaikuttavat ylipainoisuuden kehittymiseen. Pyrimme myös kuvailemaan, millaisia ehkäisykeinoja on käytettävissä ylipainoisuusongelmaa vastaan. Opinnäytetyön tavoitteena on tuottaa tietoa ravinnon, liikunnan ja unen vaikutuksista nuorten ylipainoisuuden ja lihavuuden muodostumiseen. Yritämme löytää keinoja hallita nuorten ylipainoa. Tämä opinnäytetyö on osa kansainvälistä Inform–hanketta, jonka tavoitteena on tuottaa tietoa kouluterveydenhoitajille, vanhemmille, opiskelijoille sekä kaikille aiheesta kiinnostuneille. Kyselytutkimus tehtiin kahdelle Seinäjoen yläkoulun seitsemännelle ja yhdeksännelle luokalle. Lomakkeet analysoitiin SPSS-menetellä. Tuloksista selvisi, että tutkittavien suomalaisnuorten elämäntavat olivat terveelliset. Suurin osa piti liikunnasta ja liikkui useamman tunnin viikossa, moni käytti säännöllisesti vähäenergisiä kasvikunnan tuotteita ja miltei kaikki nukkuivat riittävän pitkät yöunet. Elintavat heijastuvat painoindeksiin ja harva tutkittavista nuorista oli ylipainoinen. Tuloksista nähdään myös, kuinka elintavat muuttuivat murrosiän edetessä seitsemännen- ja yhdeksännen luokan välillä. Muun muassa liikunnasta pitäminen ja sen harrastaminen väheni sinä aikana.

The mean of our thesis was to describe the development of youngsters overweight and obesity and find reasons for why there are so many finnish adolescents who are overweight. The mean of our thesis was to describe and examine how nutrition, exercise and sleep affects developing of overweight. We also tried to examine what kind of prevention ways man can use for overweight trouble. The aim of this thesis is to produce information about how nutrition, exercise and sleep affects on formation on overweight and obesity. In this thesis we also tried to find a new effective ways to control adolescents overweight. This thesis is part of the international project called Inform-project and aim of this thesis is to produce information to school’s health nurse, parents, students and all those who are interested in of this topic. This questionnaire research was made of two seventh grade and two ninth grade in junior high school in Seinäjoki. Answers were analysed with SPSS-program. We found out that adolescent’s lifestyle were healthy. Most of them liked sport and they sports several hours in week. Many of adolescents ate vegetables regularly and they slept enough. Lifestyle affects to body mass index and only few of the yougster’s were overweight. From the results can man also notice that lifestyle changed between seventh and ninth grade, for example older didn’t like sport as much as younger.