Nuorten kykyjen kartoitus painonnostossa

Abstract

Opinnäytetyö on toiminallien opinnäytetyö, jonka tavoitteena on laatia teoriaan perustuva koulutusmate-riaali. Toiminallisen opinnäytetyön koulutusmateriaalin tekoon hyödynnetään ongelmanratkaisumallia sekä lineaarista mallia, jotka kuvailevat kehitettävän työn tekemistä alusta loppuun. Koulutusmateriaali sisältää nuorten 13-18 -vuotiaiden painonnostajien testaamisen teoriassa ja käytännössä. Työn tilaajana toimii Suomen painonnostoliitto, joka saa tämän opinnäytetyön opetusmateriaalin käyttöönsä. Työn tar-koitus on kehittää Suomen painonnostoliiton koulutustoimintaa ja luoda yhtenäistä sekä systemaattisem-paa testaustoimintaa painonnostossa. Koulutusmateriaali ja testauspatteristo perustuvat painonnoston lajianalyysiin sekä fyysisen ja psyykkisen kasvun ja motivaation teoriaan. Materiaalissa käsitellään pai-nonnoston lajisuorituksia, lajin vaatimuksia ja liikeanalyysiä sekä testausolosuhteita ja turvallisuutta. Tässä opinnäytetyössä pyritään löytämään keinoja tunnistaa nuorten kyvyt ja kartoittaa niitä painonnos-tossa. Näitä kykyjä kartoitetaan testaamalla lajitaitoa eli nostajan kokonaisosaamista, fyysisiä ominai-suuksia eli voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus sekä psyykkisiä ominaisuuksia. Kasvun eri osa-alueiden tunnistaminen on olennaista testaustulosten ymmärtämisessä, jotta tiedetään, onko kyseessä kasvuun vai harjoitusvasteeseen perustuva kehitys. Nuorten kehitykseen vaikuttavien tekijöiden tunnistaminen ja huomioiminen kuntotestauksessa sekä kuntotestaustuloksen ymmärtäminen on tärkeää, jotta saadaan kokonaiskuva näistä tekijöissä. Työn tuloksena syntyy koulutusmateriaali ja testauspatteristo, jonka tar-koituksena on mitata nuorten vahvuuksia ja heikkouksia sekä ominaisuuksia lajianalyysin mukaisesti. Opinnäytetyön tarkoituksena on tuoda teoria ja käytäntö toisiaan tukeviksi sekä luoda pohja systemaatti-selle testaustoiminnalle. Tämä opetusmateriaali tarvitaan, jotta testauspatteristoa voidaan toteuttaa luo-tettavasti. Onnistuneen testausjärjestelmän myötä on mahdollista parantaa valmennustoimintaa ja luoda pohjaa huippu-urheilulle.