Alakoulun neljännen luokan oppilaiden terveyden edistäminen sovelletun liikuntadiplomin avulla
Kuusela, Katariina; Lehtimaa, Riikka (2010)
Kuusela, Katariina
Lehtimaa, Riikka
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010121317976
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010121317976
Tiivistelmä
Kouluikäisten liikkumattomuus ja passiivinen elämäntapa puhuttavat tällä hetkellä. Päivittäinen hyötyliikkuminen saattaa olla vähäistä, eikä sitä välttämättä mielletä yhtä lailla energiaa kuluttavaksi liikkumiseksi kuin lajiharrastuksia.
Suomessa ja ulkomailla on laadittu kouluikäisille suosituksia terveyden edistämi-seksi, joissa annetaan viitearvoja fyysisen aktiivisuuden ja unen määrästä, ravin-non laadusta, ruutuajasta sekä yhtäjaksoisesta istumisesta.
Opinnäytetyön tavoitteena oli suunnitella neljännen luokan oppilaille sovellettu lii-kuntadiplomi. Opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä neljännen luokan oppilaiden hyötyliikkumista ja motivoida sekä herättää lasten vanhempia perheen yhteiseen liikkumiseen. Osallistuminen sovelletun liikuntadiplomin toteutukseen on täysin vapaaehtoista ja maksutonta. Sovelletun liikuntadiplomin idea on lähtöisin valta-kunnallisesta lukion liikuntadiplomista.
Sovellettuun liikuntadiplomiin kuuluvat oleellisena osana vanhemmille järjestettävä infotilaisuus, oppilaiden työstämä portfolio, sisä- ja ulkoliikkumiskerrat sekä laavu-retki yhdessä oppilaiden ja heidän perheidensä kanssa. Sovelletun liikuntadiplo-min tärkeimpänä ajatuksena on kannustaa lapsia aktiiviseen hyötyliikkumiseen sekä terveellisten elämäntapojen noudattamiseen. Sovellettu liikuntadiplomi antaa lapsille paljon eväitä ja ideoita eri liikkumistavoista, oikeanlaisesta ravinnosta sekä tarvittavasta unen määrästä.
Suomessa ja ulkomailla on laadittu kouluikäisille suosituksia terveyden edistämi-seksi, joissa annetaan viitearvoja fyysisen aktiivisuuden ja unen määrästä, ravin-non laadusta, ruutuajasta sekä yhtäjaksoisesta istumisesta.
Opinnäytetyön tavoitteena oli suunnitella neljännen luokan oppilaille sovellettu lii-kuntadiplomi. Opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä neljännen luokan oppilaiden hyötyliikkumista ja motivoida sekä herättää lasten vanhempia perheen yhteiseen liikkumiseen. Osallistuminen sovelletun liikuntadiplomin toteutukseen on täysin vapaaehtoista ja maksutonta. Sovelletun liikuntadiplomin idea on lähtöisin valta-kunnallisesta lukion liikuntadiplomista.
Sovellettuun liikuntadiplomiin kuuluvat oleellisena osana vanhemmille järjestettävä infotilaisuus, oppilaiden työstämä portfolio, sisä- ja ulkoliikkumiskerrat sekä laavu-retki yhdessä oppilaiden ja heidän perheidensä kanssa. Sovelletun liikuntadiplo-min tärkeimpänä ajatuksena on kannustaa lapsia aktiiviseen hyötyliikkumiseen sekä terveellisten elämäntapojen noudattamiseen. Sovellettu liikuntadiplomi antaa lapsille paljon eväitä ja ideoita eri liikkumistavoista, oikeanlaisesta ravinnosta sekä tarvittavasta unen määrästä.