Suomi-miesten kunto Pohjanmaalla 2008 : Riittävätkö rahkeet raskaaseen työhön

Abstract

Suomalaisten, keski-ikäisten miesten kuntoa ja voimaominaisuuksia on alettu viime aikoina tutkimaan yhä enemmän. Suomi-mies- tapahtuma on hyvä esimerkki siitä, miten keski-ikäisiä liikkumattomia miehiä pyritään yhteishengen ja mukavan tekemisen kautta omaksumaan terveellinen ja liikunnallinen elämäntapa. Tapahtumassa miehet saivat itselleen tietoa missä kunnossa he todellisuudessa ovat ja miten omaa kuntoa ja kehoa tulisi hoitaa.

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää mikä on Vaasassa ja Seinäjoella testattujen miesten puristusvoiman, alaraajojen lihasvoiman, tasapainon ja aerobisen suorituskyvyn taso. Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa tietoa terveydenhuollon ja liikunta-alan ammattilaisille siitä, miten ihmisen eri ominaisuudet vaikuttavat terveyteen, toiminta- ja työkykyyn. Tutkimusmenetelmämme oli kvantitatiivinen eli määrällinen tutkimus. Käytimme testeissä Jamar- puristusvoimamittaria, TOIMIVA- testistön yhden jalan tasapainotestiä sekä Polar- sykemittarin lepokuntotestiä. Keräämämme tulokset syötimme SPSS- ohjelmalle, josta saimme kaaviot analysoitavaksi.

Kohderyhmämme oli 40- 65-vuotiaat pohjalaiset miehet. Miehet olivat kunnoltaan ja terveydeltään eritasoisia. Tuloksiin valitsimme testatut henkilöt satunnaisesti. Saamiemme tulosten perusteella puristusvoima lähtee selkeään laskuun vasta 55 ikävuoden jälkeen. Tulostemme mukaan aerobinen kuntotaso on ikään suhteutettuna korkeampi, mitä vanhempi testattava on ollut kyseessä. Tutkimusten mukaan aerobista kuntoa voi kohottaa vielä myöhemmälläkin iällä, mistä johtuen suurempien ikäluokkien kuntotaso myös säilyy hyvänä. Silmät kiinni- testin perusteella tasapaino on parempi ilman näköpalautetta vanhemmilla ikäryhmillä kuin nuoremmilla. Tämä tulos oli ristiriidassa muun tutkitun tiedon kanssa, sillä lähteiden mukaan ihminen tukeutuu näköaistiinsa sitä enemmän mitä vanhemmaksi hän tulee.

The physical shape and the strength qualities of middle-aged Finnish men have recently been studied more and more. The Suomi-mies – event is a good example of how the middle-aged sedentary men are pursued with the help of team spirit and nice tasks to adopt a healthier and a more active way of life. In the event the men received information on what shape they really are in, and how to take care of their body and physical shape.

The objective of this thesis was to examine what is the level of compression force, the muscular strength of the lower limbs, balance and the level of aerobic performance on the men tested in Vaasa and Seinäjoki. The purpose of this thesis is to produce information to the professionals in the fields of health care and sports on how the different qualities of a man influence health, and the ability to work and function. Our research method was the quantitative research. In the tests we used Jamar – compression force meter, TOIMIVA – test one foot balance test and the Polar – heart rate monitors rest state test. The gathered information was entered into the SPSS –program, from where we got the charts to analyze.

Our target group was Ostrobothnian men between the ages of 40 to 65. Based on their physical shape and health the men were on different levels. We chose the tested persons randomly. By the results we gathered the level of compression force doesn’t significantly decrease until the age 55. According to our results, the older the person tested, the higher the level of aerobic performance. Our findings indicate that it is possible to advance ones aerobic performance at a later age too, which is also why the level of their physical shape remains good. Based on the Eyes shut –test the balance is better on the older age groups than the younger without visual perception. This result conflicted with all the other information gathered, since according to our sources human leans on his/her eyesight more the older he/she gets.