Coaching the fundamentals of football

Abstract

The principle objective of this thesis is to provide material on what basic technical skills, player positions and physical demands there are when playing football and how to coach them. This thesis also provides information on how to use psychological interventions in order to improve as a player. This material is targeted for sports instructors working at the Shilin Sport Center in Taipei, Taiwan. The Shilin Sport Center does not have any form of football coaching program on offer, which is why this material is to be used so that a football program can be started. This is a projectoriented thesis. The theory section consists of four different parts. The first part provides information about what basic technical skills are needed when playing football. The second part consists of basic player positions and their roles, the third part consists of the physical demands of playing football and the fourth part consists of the psychological interventions which can be used in order to become a better football player. Based on the theory part, drills are put together in a manual, which can then be used as a guide on how to coach the different technical skills, as well as basic team play, taking into consideration the different player positions and their roles. The manual also consists of drills which can be used to develop the different physical demands of football. Finally, the manual includes information on how to teach players to learn the use of different psychological interventions in order to improve as players. This thesis was made in cooperation with the Shilin Sport Center in Taipei, Taiwan, in order to develop a football coaching manual, which is to be used when setting up a football training program for the local kids of Taipei.

Tämän opinnäytetyön päätavoite on tuoda ilmi jalkapallossa tarvittavat perus tekniset taidot, pelipaikkaroolit, sekä fyysiset ominaisuudet ja miten niitä valmennetaan. Tämä opinnäytetyö tuo myös ilmi psykologisia valmennuskeinoja, joita voi käyttää pelaajien kehittämiseen. Tämä materiaali on tarkoitettu liikunnanohjaajille, jotka työskentelevä Shilinin Urheilukeskuksessa, Taipeissa, Taiwanilla. Tällä urheilukeskuksella ei ole jalkapallo toimintaa tarjolla, jonka vuoksi tätä materiaalia tulisi käyttää sen kehittämiseksi. Tämä on produktiivinen opinnäytetyö. Teoria on jaettu neljään eri osioon. Ensimmäinen osio käsittelee jalkapalloon tarvittavia teknisiä taitoja. Toinen osio käsittelee pelipaikkarooleja, kolmas osio jalkapalloon tarvittavia fyysisiä ominaisuuksia ja neljäs osio psykologisia valmennus-keinoja joita voi käyttää pelaajien kehittämiseksi. Teoria osion pohjalta harjoituksia on laitettu yhteen kehittääkseen jalkapallovalmennus manuaali. Tätä manuaalia tulisi käyttää ohjeistuksena kuinka valmentaa kaikkia asioita, joita on käsitelty. Tämä opinnäytetyö on tehty yhteistyössä Shilinin Urheilukeskuksen kanssa. Tätä voidaan käyttää pohjana jalkapallotoiminnan kehittämiseksi Taiwanissa asuville.