Huber- vai kuntosaliharjoittelu kroonisen selkäkipupotilaan kuntoutuksessa

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena on kuvata lääkinnällisen terapeuttisen kuntosaliharjoittelun (lht-harjoittelu) ja huber –harjoittelun vaikusta neljän viikon harjoittelujakson aikana alaselän liikkuvuuteen, lihaskuntoon ja erector spinae –lihasten emg- aktiivisuuteen. Arviointien mukaan kahdeksan kymmenestä aikuisesta kärsii, jossakin elämänsä vaiheessa sel-käkivuista. Huomiotta jätettäessä selkäkipujakson uusiutumisriski on huomattavan suuri.

Tutkimus ongelmat •1 Miten harjoittelumuodot vaikuttavat alaselän liikkuvuuteen? •2. Miten harjoittelumuodot vaikuttavat alaselän lihaskuntoon? •3. Tapahtuuko alaselän erector spinae –lihasten emg- aktiivisuudessa muutoksia?

Mittarit: staattinen selkälihastestiä, dynaaminen vatsa- ja selkälihasten testit + Emg,modifioitu Schober,eteen- ja sivulle taivutus ja VAS kipujana.

Tutkimukseen osallistui yhdeksän keski-ikäistä kroonista selkäkivusta kärsivää henkilöä. Alkumittauksissa osallistujien lihaskunto oli vähintään hyvässä kuntoluokassa. Lopputestauksessa lihaskunto tulokset paranivat suurimmalla osalla ja kivun kokeminen helpot-tui. Emg – aktiivisuustasot pääsääntöisesti pysyivät samalla tasolla tai nousivat.

On tärkeää etsiä uusia tapoja kuntouttaa alaselkäkipu potilaita, koska taloudellisesti ja työelämän kannalta alaselkäkipu on iso ongelma.

The aim of this bachelor’s degree thesis is to describe Huber-training and therapeutic weight training exercise effects to mobility, muscle condition and enmg-activity in erector spinae muscle group in four week training period. It is estimated that eight at ten adults suffers back pain in some point of his/her life. If back pain is overlooked chances to have back pain again is relatively high.

Research questions are: 1. How training methods effects to mobility of low back? 2. How training methods effects to muscle condition? 3. Is there changes in erector spinae muscle groups enmg-activity.

Evaluation methods: modified Schober test and finger- floor distance for spinal mobility, Bier-ing- Sorensen test and Shirado – Ito test for the strength of trunk muscles and visual analogue scale for pain.

Nine middle-aged chronic back pain patients participated to this research (7 women and 2 men). Their muscle condition were good at the beginning. At the end of training their muscle condition and mobility were better. In most cases enmg-activity stayed in the same level or increased.

It is important to research new methods to rehabilitate chronic because low back pain is in eco-nomically and working-life aspects big problem.