Ryhti ja kehotietoisuus : Opetusvideo ryhdistä kehotietoisuuden näkökulmasta
Jaatsi, Maiju; Pinkkilä, Viivi (2019)
Lataukset:
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019112622632
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019112622632
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoitteena oli koota ajankohtaista ja useista eri näkökulmista koostuvaa tietoa ryhdistä ja kehotietoisuuden merkityksestä yksilöllisen ryhdin edistäjänä. Opinnäytetyön tarkoitus oli tuottaa opetusvideo ryhdistä ja kehotietoisuudesta Pirkanmaan sairaanhoitopiirin TULE-keskuksen ja fysiatrian yksikön potilaille. Opinnäytetyössä paneuduttiin ryhdin biomekaniikkaan, ryhtiin vaikuttaviin tekijöihin, kehotietoisuuteen, ryhdin ja kehotietoisuuden yhteyteen sekä yksilöllisen ryhdin edistämiseen. Opinnäytetyössä käytettiin toiminnallista tutkimusmenetelmää.
Biomekaanisesti optimaalisessa ryhdissä kehon osat jakautuvat tasaisesti päällekkäin, jolloin asento pystyy olemaan samanaikaisesti rento, mutta hallittu. Nykykäsityksen mukaan ryhti mielletään koostuvan tietoisuudesta suhteessa painovoimaan, kehon hahmotuksesta luotisuoraan nähden ja kyvystä aistia kehon liikettä. Ryhtiä tarkastellessa tulisi muistaa yksilölliset tekijät ja, että ei ole olemassa yhtä oikeaa ryhtiä. Fysioterapeutti voi auttaa asiakasta edistämään kehon havainnointia ja harjoittamista toiminnallisuuden kautta, sen sijaan että tavoitteena olisi vain jäljitellä valmiita ryhtimalleja tai ”oikeaa ryhtiä”. Kehotietoisuutta voidaan tarkastella eri näkökulmista. Se voidaan määritellä esimerkiksi tavaksi havainnoida, ymmärtää ja hahmottaa omaa itseä ja omaa kehoa. Kehotietoisuutta harjoittamalla voidaan edistää liikkeen ja asennon havainnointia sekä kehon viestien tulkitsemista. Näiden avulla voidaan edistää yksilöllistä, juuri itselleen sopivaa ryhtiä.
Opinnäytetyön tuotoksena luotiin opetusvideo ryhdistä ja kehotietoisuudesta. Opetusvideo tavoittelee hyväksyvää, havainnoivaa ja positiivista näkökulmaa ryhtiin ja kannustaa kehotietoisuuden edistämiseen ja harjoittamiseen. Jatkossa voitaisiin tutkia esimerkiksi kehotietoisuusharjoittelun vaikutusta tietoisuuden lisääntymiseen asennon ja ryhdin havainnoinnissa. Lisäksi vahvaa näyttöön perustuvaa tietoa ryhdistä ja sen merkityksestä terveydelle tarvitaan vielä lisää.
Biomekaanisesti optimaalisessa ryhdissä kehon osat jakautuvat tasaisesti päällekkäin, jolloin asento pystyy olemaan samanaikaisesti rento, mutta hallittu. Nykykäsityksen mukaan ryhti mielletään koostuvan tietoisuudesta suhteessa painovoimaan, kehon hahmotuksesta luotisuoraan nähden ja kyvystä aistia kehon liikettä. Ryhtiä tarkastellessa tulisi muistaa yksilölliset tekijät ja, että ei ole olemassa yhtä oikeaa ryhtiä. Fysioterapeutti voi auttaa asiakasta edistämään kehon havainnointia ja harjoittamista toiminnallisuuden kautta, sen sijaan että tavoitteena olisi vain jäljitellä valmiita ryhtimalleja tai ”oikeaa ryhtiä”. Kehotietoisuutta voidaan tarkastella eri näkökulmista. Se voidaan määritellä esimerkiksi tavaksi havainnoida, ymmärtää ja hahmottaa omaa itseä ja omaa kehoa. Kehotietoisuutta harjoittamalla voidaan edistää liikkeen ja asennon havainnointia sekä kehon viestien tulkitsemista. Näiden avulla voidaan edistää yksilöllistä, juuri itselleen sopivaa ryhtiä.
Opinnäytetyön tuotoksena luotiin opetusvideo ryhdistä ja kehotietoisuudesta. Opetusvideo tavoittelee hyväksyvää, havainnoivaa ja positiivista näkökulmaa ryhtiin ja kannustaa kehotietoisuuden edistämiseen ja harjoittamiseen. Jatkossa voitaisiin tutkia esimerkiksi kehotietoisuusharjoittelun vaikutusta tietoisuuden lisääntymiseen asennon ja ryhdin havainnoinnissa. Lisäksi vahvaa näyttöön perustuvaa tietoa ryhdistä ja sen merkityksestä terveydelle tarvitaan vielä lisää.