Kokonaisvaltainen hyvinvointi: Mikroyrittäjän hyvinvointiin vaikuttavat tekijät
Lahti, Aino (2019)
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019112923306
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019112923306
Tiivistelmä
Työn tekeminen on muuttunut. Aiemmin työ oli fyysistä, mutta nykyään työ tehdään suurimmaksi osaksi ajattelutyönä. Digitaalisuus, liikkuva työ, kansainvälistyminen sekä muuttuva maailma kasvattaa yrittäjän hyvinvoinnin merkitystä. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli luoda kuva mikroyrittäjän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä ja tutkia, miten kehittämistarpeisiin puuttuminen vaikuttaa hyvinvointiin. Koska yrittäjä on itse vastuussa työnsä laadusta, on yrittäjä itsensä tärkein voimavara, ja siksi siitä tulee huolehtia.
Ensimmäisessä teorialuvussa käydään läpi yrittäjyyden ja hyvinvoinnin määritelmät. Hyvinvointi koostuu fyysisistä, henkisistä ja sosiaalisista osatekijöistä, ja työhyvinvoinnin perustana ovat työn mielekkyys, työolot, sekä ihmisen itse kokema hyvinvointi. Itsensä johtaminen edistää yrittäjän hyvinvointia ohjaamalla yksilöä syventämään ja konkretisoimaan tietoisuutta itsestään.
Toisessa teorialuvussa käsitellään Aki Hintsan laatima hyvinvointimalli, jota käytettiin myös tutkimuksen perustana. Hyvinvointimallin mukaan kokonaisvaltainen hyvinvointi on fyysisten ja psyykkisten tekijöiden tulo. Jokaisen hyvinvoinnin osa-alueen täytyy olla tasapainossa hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.
Tutkimus oli toiminnallinen, jonka avuksi haastatteluihin käytettiin kvalitatiivista tutkimusmenetelmää. Haastattelurunko sisälsi 13 kysymystä, joilla ensimmäisessä haastattelussa selvitettiin yrittäjän hyvinvoinnin sen hetkinen tila. Haastattelun pohjalta yrittäjälle laadittiin yksilöity kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittämissuunnitelma, jota tutkittava noudatti 3,5 kuukautta. Tutkimusjakson loputtua suoritettiin haastattelu uudestaan, jolloin saatiin selville, miten kehittämissuunnitelman noudattaminen vaikutti tutkittavan yrittäjän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Tutkimuksessa pienten muutosten tekeminen yrittäjän arkeen vaikutti kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin positiivisesti. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehitys näkyi yrittäjällä fyysisen ja henkisen suorituskyvyn kasvuna sekä henkisen mielentilan kohentumisena. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pystytään siis vaikuttamaan pienin muutoksin.
Ensimmäisessä teorialuvussa käydään läpi yrittäjyyden ja hyvinvoinnin määritelmät. Hyvinvointi koostuu fyysisistä, henkisistä ja sosiaalisista osatekijöistä, ja työhyvinvoinnin perustana ovat työn mielekkyys, työolot, sekä ihmisen itse kokema hyvinvointi. Itsensä johtaminen edistää yrittäjän hyvinvointia ohjaamalla yksilöä syventämään ja konkretisoimaan tietoisuutta itsestään.
Toisessa teorialuvussa käsitellään Aki Hintsan laatima hyvinvointimalli, jota käytettiin myös tutkimuksen perustana. Hyvinvointimallin mukaan kokonaisvaltainen hyvinvointi on fyysisten ja psyykkisten tekijöiden tulo. Jokaisen hyvinvoinnin osa-alueen täytyy olla tasapainossa hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.
Tutkimus oli toiminnallinen, jonka avuksi haastatteluihin käytettiin kvalitatiivista tutkimusmenetelmää. Haastattelurunko sisälsi 13 kysymystä, joilla ensimmäisessä haastattelussa selvitettiin yrittäjän hyvinvoinnin sen hetkinen tila. Haastattelun pohjalta yrittäjälle laadittiin yksilöity kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittämissuunnitelma, jota tutkittava noudatti 3,5 kuukautta. Tutkimusjakson loputtua suoritettiin haastattelu uudestaan, jolloin saatiin selville, miten kehittämissuunnitelman noudattaminen vaikutti tutkittavan yrittäjän kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Tutkimuksessa pienten muutosten tekeminen yrittäjän arkeen vaikutti kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin positiivisesti. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehitys näkyi yrittäjällä fyysisen ja henkisen suorituskyvyn kasvuna sekä henkisen mielentilan kohentumisena. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pystytään siis vaikuttamaan pienin muutoksin.