Masai Barefoot Technology® –kengillä suoritetun harjoittelun yhteys mieskoripalloilijoiden tasapainoon sekä keskivartalon ja nilkan hallintaan
Parkko, Tea; Leskinen, Susanna (2011)
Parkko, Tea
Leskinen, Susanna
Saimaan ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201103183346
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201103183346
Tiivistelmä
Opinnäytetyössä tavoitteena oli tutkia, millainen vaikutus Masai Barefoot Technology® -kenkien käytöllä on mieskoripalloilijoiden tasapainoon, lannerangan asentoon sekä keskivartalon ja nilkan hallintaan. Tutkimus on luonteeltaan kvantitatiivinen. Tutkimuksessa oli Lappeenrannan Namikan pelaajista koostuva koeryhmä (N=6), joille suoritettiin alku- ja loppumittaukset.
Koeryhmä osallistui neljän kuukauden interventioon, jonka aikana pelaajat käyttivät MBT-kenkiä harjoituksissa ja osa myös vapaa-aikanaan. Tutkimuksessa pyrittiin selvittämään, miten MBT-kenkien pitkäaikainen käyttö vaikuttaa staattiseen tasapainoon, lannerangan asentoon pystyasennossa sekä eteen- ja taaksetaivutuksessa, keskivartalon hallintaan ja dynaamiseen nilkan hallintaan. Lisäksi selvitettiin MBT-kenkien välitöntä vaikutusta keskivartalon hallintaan ja lannerangan asentoon.
Tulosten perusteella MBT-kenkien pitkäaikaisen käytön seurauksena lannerangan fleksio-suuntainen pyöreys väheni 15,1 % selän eteentaivutuksessa MBT-kengät jalassa suoritetuissa mittauksissa (p<0,05). Lisäksi nilkan subtalaarinivelen hallinta parani 23,4 % vasemmassa alaraajassa MBT-kenkien pitkäaikaisen käytön seurauksena (p<0,05). MBT-kengillä ei ollut muita tilastollisesti merkitseviä pitkäaikaisia eikä välittömiä vaikutuksia staattiseen tasapainoon, keskivartalon hallintaan tai lannerangan asentoon.
Muutokset olivat pieniä, koska kenkien käyttöä ei pystytty tarkasti kontrolloimaan interventiojakson aikana. Pelaajat tunsivat, että MBT-kengät jalassa joutui aktivoimaan enemmän keskivartalon lihaksia esimerkiksi kuntosaliharjoittelussa. Pelaajat tunsivat myös, että MBT-kengät soveltuivat hyvin ennen lajiharjoittelua suoritettavaan alkulämmittelyyn. Juokseminen ja heittäminen tuntuivat kengät jalassa vaikeilta.
Jatkotutkimuksessa koeryhmän rinnalle voisi ottaa kontrolliryhmän ja MBT-kengillä suoritetun harjoittelun tulisi olla kontrolloidumpaa reliabiliteetin ja validiteetin parantamiseksi. Lisäksi voisi vertailla tasapainolautaharjoittelun ja MBT-kengillä suoritetun harjoittelun vaikutuksia.
Koeryhmä osallistui neljän kuukauden interventioon, jonka aikana pelaajat käyttivät MBT-kenkiä harjoituksissa ja osa myös vapaa-aikanaan. Tutkimuksessa pyrittiin selvittämään, miten MBT-kenkien pitkäaikainen käyttö vaikuttaa staattiseen tasapainoon, lannerangan asentoon pystyasennossa sekä eteen- ja taaksetaivutuksessa, keskivartalon hallintaan ja dynaamiseen nilkan hallintaan. Lisäksi selvitettiin MBT-kenkien välitöntä vaikutusta keskivartalon hallintaan ja lannerangan asentoon.
Tulosten perusteella MBT-kenkien pitkäaikaisen käytön seurauksena lannerangan fleksio-suuntainen pyöreys väheni 15,1 % selän eteentaivutuksessa MBT-kengät jalassa suoritetuissa mittauksissa (p<0,05). Lisäksi nilkan subtalaarinivelen hallinta parani 23,4 % vasemmassa alaraajassa MBT-kenkien pitkäaikaisen käytön seurauksena (p<0,05). MBT-kengillä ei ollut muita tilastollisesti merkitseviä pitkäaikaisia eikä välittömiä vaikutuksia staattiseen tasapainoon, keskivartalon hallintaan tai lannerangan asentoon.
Muutokset olivat pieniä, koska kenkien käyttöä ei pystytty tarkasti kontrolloimaan interventiojakson aikana. Pelaajat tunsivat, että MBT-kengät jalassa joutui aktivoimaan enemmän keskivartalon lihaksia esimerkiksi kuntosaliharjoittelussa. Pelaajat tunsivat myös, että MBT-kengät soveltuivat hyvin ennen lajiharjoittelua suoritettavaan alkulämmittelyyn. Juokseminen ja heittäminen tuntuivat kengät jalassa vaikeilta.
Jatkotutkimuksessa koeryhmän rinnalle voisi ottaa kontrolliryhmän ja MBT-kengillä suoritetun harjoittelun tulisi olla kontrolloidumpaa reliabiliteetin ja validiteetin parantamiseksi. Lisäksi voisi vertailla tasapainolautaharjoittelun ja MBT-kengillä suoritetun harjoittelun vaikutuksia.