Alaraajojen lihasten mekaaninen hierontakäsittely ja rasituksesta palautuminen : Fricter-hierontalaitteen vaikutukset vertikaalihyppyyn rasituksen jälkeen
Niemi, Erik; Palviainen, Ella (2019)
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019112722802
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019112722802
Tiivistelmä
Hierontaa käytetään yleisesti valmistamaan urheilijaa suoritukseen sekä palautumaan suorituksesta. Kuitenkin tutkimusnäyttö hieronnan merkittävästä hyödystä urheilusuorituksen parantamisessa tai rasituksesta palautumisessa on puutteellista.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, onko Fricter-hierontalaitteella suoritetulla mekaanisella lihasten käsittelyllä vaikutuksia rasituksesta palautumiseen ja suorituskykyyn
20–30-vuotiailla liikunnallisesti aktiivisilla miehillä. Tavoitteena oli mitata käsittelyn aikaansaamaa muutosta koehenkilöiden vertikaalihypyn korkeudessa maksimaalisen rasituksen jälkeen ja verrata koeryhmän tuloksia kontrolliryhmään. Koehenkilöitä rekrytoitiin avoimella kirjeellä Jyväskylän ammattikorkeakoulun fysioterapiaopiskelijoista sekä paikalliselta toiminnallisen harjoittelun kuntosalilta. Tutkimukseen valittiin 10 henkilöä ja heidät satunnaistettiin kahteen ryhmään. Satunnaistaminen suoritettiin IBM SPSS Statistics 25 -ohjelmalla. Koe- ja kontrolliryhmä suorittivat aluksi vertikaalihyppytestin, jota seurasi maksimaalinen moniportainen polkupyöräergometritesti. Koeryhmä sai tämän jälkeen käsittelyä alaraajoille Fricter-hierontalaitteella 3 minuutin ajan yhtä lihasryhmää kohden, yhteensä noin 20 minuuttia. Kontrolliryhmä ei saanut hierontainterventiota vaan lepäsi 20 minuuttia selinmakuulla. Lopuksi molemmille ryhmille suoritettiin toistamiseen vertikaalihyppytesti.
Sekä koe- että kontrolliryhmän vertikaalihypyn korkeus laski maksimaalisen rasituksen jälkeen. Tutkimuksessa ryhmien väliset erot jäivät pieniksi, koeryhmän keskiarvoisen hyppykorkeuden muutoksen ollessa -3,20 cm (-6,77 %) ja kontrolliryhmän -3,01 cm (-7,37 %). Tuloksien perusteella Fricter-hierontalaitteella ei ollut vaikutusta maksimaalisesta suorituksesta palautumiseen verrattuna kontrolliryhmään.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, onko Fricter-hierontalaitteella suoritetulla mekaanisella lihasten käsittelyllä vaikutuksia rasituksesta palautumiseen ja suorituskykyyn
20–30-vuotiailla liikunnallisesti aktiivisilla miehillä. Tavoitteena oli mitata käsittelyn aikaansaamaa muutosta koehenkilöiden vertikaalihypyn korkeudessa maksimaalisen rasituksen jälkeen ja verrata koeryhmän tuloksia kontrolliryhmään. Koehenkilöitä rekrytoitiin avoimella kirjeellä Jyväskylän ammattikorkeakoulun fysioterapiaopiskelijoista sekä paikalliselta toiminnallisen harjoittelun kuntosalilta. Tutkimukseen valittiin 10 henkilöä ja heidät satunnaistettiin kahteen ryhmään. Satunnaistaminen suoritettiin IBM SPSS Statistics 25 -ohjelmalla. Koe- ja kontrolliryhmä suorittivat aluksi vertikaalihyppytestin, jota seurasi maksimaalinen moniportainen polkupyöräergometritesti. Koeryhmä sai tämän jälkeen käsittelyä alaraajoille Fricter-hierontalaitteella 3 minuutin ajan yhtä lihasryhmää kohden, yhteensä noin 20 minuuttia. Kontrolliryhmä ei saanut hierontainterventiota vaan lepäsi 20 minuuttia selinmakuulla. Lopuksi molemmille ryhmille suoritettiin toistamiseen vertikaalihyppytesti.
Sekä koe- että kontrolliryhmän vertikaalihypyn korkeus laski maksimaalisen rasituksen jälkeen. Tutkimuksessa ryhmien väliset erot jäivät pieniksi, koeryhmän keskiarvoisen hyppykorkeuden muutoksen ollessa -3,20 cm (-6,77 %) ja kontrolliryhmän -3,01 cm (-7,37 %). Tuloksien perusteella Fricter-hierontalaitteella ei ollut vaikutusta maksimaalisesta suorituksesta palautumiseen verrattuna kontrolliryhmään.