Skiftarbetets påverkan på sömn och hälsa : En litteraturstudie om vårdarens hälsa

Abstract

Detta examensarbete är skrivet som en del av projektet FINLUST som är ett samarbete mellan yrkeshögskolan Arcada och Karolinska institutet i Stockholm. Projektet FINLUST är en uppföljning till LUST-projektet som undersöker bland annat nyutexaminerade sjukskötares trivsel i sitt yrke. Temat för detta arbete är skiftarbete, sömn och hälsa. Ämnet har valts eftersom skiftarbete har ökat och allt fler arbetar oregelbundna arbetstider, speciellt inom social- och hälsobranschen. Syftet med detta arbetet är att förklara hur skiftarbete påverkar sömnen och hälsan och därför har följande centrala frågeställningar valts: 1. Vilka effekter har skiftarbete på sömnen? 2. Vilka hälsorisker kan skiftarbete leda till? Efter frågeställningarna presenteras bakgrund där olika typer av skiftarbete tas upp samt tidigare forskning om både sömn och skiftarbete. I den teoretiska referensramen presenteras de olika perspektiven som arbetet har analyserats utgående ifrån. Där tas upp skiftarbete och sömn, hälsa, arbetsprestation och säkerhet. För att uppnå syftet valdes kvalitativ litteraturstudie med deduktiv innehållsanalys som metod för arbetet. Insamling av data har gjorts via olika databaser såsom EBSCOhost, PubMed och Sage med flera. Vid bearbetningen av data användes Jacobsens beskrivning av en god innehållsanalys. Materialet som valts till arbetet innefattar sju olika studier som behandlar ämnet skiftarbete och sömn eller skiftarbete och hälsa. Studierna var varierande och av olika metod, man använde sig av till exempel diskussioner, enkäter, aktivitetsarmband och sömndagböcker. Vetenskaplig forskning ska göras i enlighet med god vetenskaplig praxis och därför har en etisk reflektion gjorts i detta arbete. Resultatet presenteras på basis av de sju insamlade artiklarna. De valdes ut och analyserades med hjälp av ett deduktivt tolkningsmönster. I resultatet kunde man komma fram till sex huvudpunkter vad gäller sömnfaktorer som påverkas av skiftarbete. Dessa faktorer är total sömnmängd, sömnkvalitet, sömnbrist- och störningar, återhämtning, trötthet och den cirkadianska rytmen. Vad gäller hälsoeffekterna lyfts den fysiska, psykiska och sociala hälsan fram, liksom den personliga säkerheten, patientens säkerhet och prestation i arbetet. Slutsatserna visar att skiftarbete påverkar oss på olika sätt och att det är viktigt att ta hand om sig själv och skapa goda levnadsvanor för att skiftarbetet ska fungera så bra som möjligt.