Hyvinvoiva Minä - Ryhmänohjaustunnit murrosikäisille tytöille

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli pitää kaksi ryhmänohjauskertaa murrosikäisille tytöille terveellisen ravitsemuksen ja henkilökohtaisen hygienian merkityksestä. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä Tampereen Tyttöjen Talon® kanssa ja ryhmänohjauskerrat järjestettiin osana nuorten Hyvän mielen -kurssia. Ohjauskertojen pääteemat päätettiin yhdessä Tyttöjen Talon® henkilökunnan kanssa ja ne nousivat tyttöjen tarpeista ja toiveista. Tehtävinä oli selvittää millainen on murrosikäisen terveellinen ravitsemus, miten toteuttaa murrosikäisen tytön henkilökohtaista hygieniaa ja millaista on ryhmänohjaus.

Tämä opinnäytetyön menetelmänä käytettiin toiminnallista opinnäytetyötä ja opinnäytetyö on yksiosainen. Opinnäytetyön teoriaosassa määritellään työn teoreettiset lähtökohdat, joiden pohjalta ryhmänohjauskerrat suunniteltiin ja toteutettiin. Ohjauskerrat järjestettiin kahtena peräkkäisenä ryhmäkertana Tyttöjen Talon® ryhmätyötilassa ja ne olivat kestoltaan 1,5 tunnin mittaisia. Ne toteutettiin rakenteellisesti saman kaavan mukaan, joka sisälsi aloituksen, teoriaosan, toiminnallisen osuuden sekä päätännän. Raporttiosassa käsitellään opinnäytetyöprosessin vaiheet. Tätä opinnäytetyötä tarkastellaan terveyden edistämisen näkökulmasta.

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä nuorten tietoa terveellisestä ravitsemuksesta ja henkilökohtaisesta hygieniasta sekä tukea nuorta tekemään valintoja tietoisesti. Tyttöjen sekä työelämäyhdyshenkilön palautteen mukaan ryhmänohjaustunnit olivat tarpeellisia ja pidettyjä. Tytöillä oli selkeä halu oppia puhtaudesta, joka näkyi palautteen lisäksi innostuneena osallistumisena ryhmäkerroilla. Teoriassa murrosikäisillä voi olla tietoa, kuinka terveellistä ravitsemusta tulisi noudattaa, mutta käytännössä sen toteuttaminen voi olla vaikeaa, jos kotona sen noudattamista ei katsota tarpeelliseksi. Palautteesta kävi ilmi, että osa tytöistä sai uutta näkökulmaa terveellisen ravitsemuksen noudattamiseen ja aikoivat ottaa sen mahdollisuuksien mukaan osaksi arkea. Palautteen mukaan ohjaajat koettiin mukaansatempaaviksi ja asiantunteviksi. Kehitysehdotuksena esitämme Hyvä mielen -kurssin yhteydessä järjestettäviä muita ryhmänohjauskertoja, joiden teemoina voisi olla esimerkiksi päihteet ja seksuaalisuus.

The purpose of this thesis was to give adolescent girls two lectures on healthy nutrition and the importance of personal hygiene. The thesis was carried out in cooperation with Tampereen Tyttöjen Talo® _ association. The lectures were part of the young girls’ Wellbeing course. The subjects of these lectures were agreed on together with Tampereen Tyttöjen Talo® and the subjects had been chosen on the basis of the girls’ expectations and needs. This thesis examines the following questions: What is teenagers healthy nutrition like; How should a teenage girl take care of her personal hygiene and What is group guidance like.

The approach of this thesis is functional and it consists of only one part. In this theoretical part of the study the central concepts are presented and defined. On the basis of this, the lectures were planned and given. The lectures were given as two consecutive sessions in Tyttöjen Talo® , lasting 1,5 hours each. The structure of the lectures were similar, including an introductory part, a theoretical (an educational) part, a cooperative part with the participants and a conclusion. This thesis is conducted from the perspective of health promotion.

The aim of this thesis was to provide adolescents with information on healthy nutrition and personal hygiene, as well as to encourage the adolescents to intentional decision making. According to the feedback obtained from the girls and the Tyttöjen Talo® contact person, the lectures were useful and appreciated. The girls were motivated to learn about hygiene and healthy nutrition. Their intention was to adopt the information as part of their daily lives. The lecturers’ approach was inspiring and professional.

The above handled topics are useful and significant to all adolescents, but there are many other areas of interest that should be focused on. Among the important issues to be dealt with the youngsters are the use of alcohol and recreational drugs, as well as young people and sexuality.