Lukioikäisten stressi ja stressin hallintakeinot

Abstract

Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää Ulvilan lukion 1 ja 2 vuosikurssin opiskelijoiden kokemuksia stressistä, stressinhallintakeinoista ja tahoista, joilta nuoret hakevat apua stressin hallintaan. Tavoitteena oli se, että tutkimuksen tarjoaman lukioikäisten stressiä ja stressin hallintakeinoja käsittelevän tiedon avulla pystyttäisiin tunnistamaan nuorten oireilu ajoissa ja siten tarjoamaan apua mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Opinnäytetyö on määrällinen eli kvantitatiivinen tutkimus. Kohderyhmä koostui Ulvilan lukion ensimmäisen ja toisen vuosikurssin opiskelijoista (N=127). Tutkimusaineisto kerättiin erikseen tätä tutkimusta varten kehitetyllä kyselyllä, joka sisälsi strukturoituja ja avoimia kysymyksiä. Tutkimusaineisto analysoitiin tilastollisesti, jolloin tutkimuksessa laskettiin frekvenssejä ja prosentteja. Tulosten havainnollista-miseen käytettiin kuvioita ja taulukoita. Avoimien kysymysten tulokset esitettiin sanallisesti yhteenvetoina ja suorina lainauksina. Tutkimustulosten mukaan opiskelijoiden yleisimpiä stressin oireita olivat viikottain esiintyvät ärtyneisyys, väsymys sekä niska- ja hartiakivut. Näiden lisäksi opiskelijat kokivat myös kuukausittain esiintyviä vatsakipuja. Opiskelijoille stressiä aiheuttavia tekijöitä olivat erityisesti koulun vaatimukset liittyen koulutehtävien määrään ja niiden vaativuuteen. Kotiolot ja muut sosiaaliset suhteet koettiin selvästi vähemmän stressaavina kuin koulun vaatimukset. Myös erilaiset elämäntapahtumat olivat aiheuttaneet opiskelijoille stressiä viimeisen vuoden aikana. Näitä olivat läheisen sairastuminen, seurustelusuhteen vaikeudet, suhteen päättyminen ja kouluvaikeudet sekä oma sairastuminen. Stressiä hallittiin pääsääntöisesti kuuntelemalla musiikkia päivittäin. Muita nuorten stressin hallintakeinoja olivat viikoittain toteutuva urheilu, vapaa-ajan vietto ja nukkuminen. Haitallisia elintapoja kuten päihteiden käyttöä ja ylensyöntiä ei koettu stressinhallintakeinoiksi. Ammattilaiselta apua stressiin oli hakenut vai muutama opiskelija. Vastanneet kokivat ystävien, vanhempien ja koulun terveydenhoitajan olevan henkilöitä, joilta he voisivat tarvittaessa hakea apua stressiin.

The purpose of this thesis was to study Ulvila high school's first and second year student's experiences of stress and ways to manage stress. The goal of the thesis was that the information given about stress and the ways to manage stress would help to recognize young people's stress symptoms early, so that help could be provided earliest as possible. The thesis is a quantitative study. Target group consisted of Ulvila high school's first and second year students (N=127). The study material was collected with a questionnaire, which was specially made for this study. The questionnaire contained both structured and open questions. The study material was analyzed statistically and the material was calculated and analyzed with frequencies and percents. Graphics and charts were made to demonstrate the results. Results from the open questions were presented as verbal summary and direct quotes. According to the results, the most common symptoms of stress were weekly occurring irritation, fatigue, and neck and shoulder pains. Besides these symptoms the students also had monthly stomach aches. The demanding school work and the amount of it were the main issues that the students felt that caused them stress. Home and other social relationships were experienced clearly less stressful, than school demands. Also different incidents in life had caused students stress in past year. These were friend or family member getting sick, difficulties in a relationship, the end of a relationship, troubles in school and getting sick themselves. Stress was managed mainly by listening music daily. Other ways to manage stress were exercising weekly, spending free time and sleeping. Harmful ways of life like substance abuse or overeating weren't considered as proper ways to manage stress. Only few students had sought help from professionals about stress. Students who answered to the questionnaire felt that the people who could help them if feeling stressed were friends, parents and the school nurse.