Opas itsensä johtamiseen esimiestyössä

Abstract

Itsensä johtamisella tarkoitetaan kykyä johtaa omaa hyvinvointiaan jokaisella osa-alueella läpi elämän. Kokonaisvaltainen hyvinvointi muodostuu fyysisestä, psyykkisestä, sosiaalisesta, henkisestä ja ammatillisesta hyvinvoinnista. Ihmisen hyvinvoinnilla on terveen elämän lisäksi merkittävä yhteys hänen onnistumiseen työelämässä. Fyysinen hyvinvointi koostuu liikunnasta, ravinnosta ja riittävästä levosta. Fyysisen hyvinvoinnin keskipisteenä on terve keho. Psyykkinen hyvinvointi keskittyy vuorostaan terveeseen mieleen. Psyykkisen hyvinvoinnin peruspilareita ovat hyvä itsetunto, hyvä itsetuntemus, hallinnan tunne sekä positiivinen elämänasenne. Sosiaalinen hyvinvointi vaikuttaa kykyyn luoda ja ylläpitää terveitä ihmissuhteita. Myös tunteet, niiden ilmaiseminen ja ymmärtäminen ovat osa sosiaalista hyvinvointia. Henkinen hyvinvointi muodostuu pitkälti omien arvojen ymmärtämisestä ja niiden toteuttamisesta omassa elämässä. Ammatillisessa hyvinvoinnissa painottuu työn ja arjen tasapainoisuus sekä tunne oman ammatin tärkeydestä. Opinnäytetyön tietoperusta koostuu kahdesta osasta. Ensimmäisessä osassa käsitellään kaikki itsensä johtamisen osa-alueet. Toisessa osassa käsitellään esimiestyön määritelmä sekä onnistuneen esimiestyön edellytykset. Opinnäytetyön toiminnallinen tuotos eli opas itsensä johtamiseen esimiestyössä on käytännönläheinen opas siihen, miten jokaisesta itsensä johtamisen osa-alueesta voi pitää huolta ja täten saavuttaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin.