Sydänterveyttä edistävä elämäntapainterventio yhteistyössä Porin Seudun Sydänyhdistys ry:n kanssa

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli kartuttaa tutkimusryhmään kuuluvien henkilöiden tietoa terveellisistä elämäntavoista ja lisätä heidän motivaatiotaan sydänystävällisten elämäntapojen omaksumisessa. Toteutimme tietopainotteisen elämäntapaintervention pitämällä luentoja ravinnosta, terveysliikunnasta ja tupakoinnin vaikutuksista terveyteen. Teimme yhteistyötä Porin Seudun Sydänyhdistys ry:n kanssa, minkä kautta muodostimme 34:stä henkilöstä koostuneen tutkimusryhmän. Suurimmalla osalla tutkimukseen osallistuneista oli todettu sydän- ja verisuonitauti. Interventio toteutettiin kuuden viikon aikana parillisina viikkoina kokoontuvan tiistai-kerhon yhteydessä. Kokoontumiskertoja oli neljä. Mittarina käytimme tutkimushenkilöiden subjektiivisia arvioita, joita mittasimme alku- ja loppukyselyillä. Kyselylomakkeet suunnittelimme vastaamaan opinnäytetyön tarkoitusta.

Tutkimuksesta käy ilmi, että terveellisistä elämäntavoista luennoimalla ei pystytä vaikuttamaan ihmisen motivaatioon elämäntapamuutoksen omaksumisessa kuuden viikon aikavälillä. Tietotaso puolestaan lisääntyi elämäntapaintervention seurauksena lähes jokaisella tutkittavalla. Saamamme palautteen perusteella terveysluennot ovat mielenkiintoista kuultavaa ja ajatuksia herättävää toimintaa, mutta merkittävää vaikutusta ihmisen elintapoihin niillä ei saada aikaan.

The purpose of this thesis was to increase knowledge about healthy lifestyle in the study group and increase participants’ motivation to take on a healthier lifestyle. We carried out a knowledge-oriented lifestyle intervention by lecturing about nutrition, exercise and the dangers of smoking. We worked in association with Porin Seudun Sydänyhdistys ry and gathered the study group from their members. Most of the 34 participants had a diagnosed cardiovascular disease. The intervention was carried out every other Tuesday in a six-week period. There were four gatherings overall. We used personal questionnaires at the beginning, and in the end of the study as the meters for this thesis. The questionnaires were designed to match the goals of our study.

The study shows that giving lectures in a six-week period about healthy lifestyle does not affect people’s motivation towards making lifestyle decisions. However knowledge seemed to increase in almost every participant. From the feedback we got, we came to a conclusion that although it might be interesting to hear about these themes, mere lectures do not have an impact on people’s lifestyle.