Liikunta- ja hyvinvointikeskus Elixian 55-65-vuotiaiden liikuntatottumusten selvitys ryhmäliikunnan kehittämiseksi

Abstract

Tässä tutkimuksessa selvitettiin 55 - 65-vuotiaiden jäsenten liikuntatottumuksia liikunta- ja hyvinvointikeskus Elixiassa. Selvityksen pohjalta tarkoituksena oli kehittää uusi ryhmäliikunta-tuote 55 - 65-vuotiaille jäsenille. Tällä hetkellä Elixia keskuksia on Suomessa 10 kappaletta ja määrä kasvaa tulevaisuudessa lisää. Tutkimuksen kohderyhmäksi valittiin neljä Elixia- keskusta kymmenestä: Elixia Tali, Jokivarsi, Sello ja Seppälä. Jäsenet valittiin satunnaisesti kustakin keskuksesta ja kysely kohdistettiin 50:lle kunkin keskuksen jäsenelle. Kyselylomakkeita postitettiin 200 kappaletta vastauskuorineen, puolet miehille ja puolet naisille. Kyselyyn vastanneita jäseniä oli 105 kappaletta ja heistä oli naisia 54 % ja miehiä 46 %. Yli puolet 57 % jäsenistä harrastaa liikuntaa 2-3 kertaa viikossa, heistä suurin osa Elixialla ryhmä-liikunnassa ja kuntosalilla. Soveltuvimmiksi ryhmäliikuntatuotteiksi mies- ja naisjäsenet kokivat Terveselkä-, Xycling- ja Stretching-tuotteet ja vähiten kannatusta saivat Aerobic, Just Dance sekä Total Combat. Kävely oli kaikkien vastanneiden suosituin liikuntamuoto. Tärkeimmiksi palveluun liittyviksi asioiksi he kokivat tilojen siisteyden, sijainnin ja ryhmäliikunnan. Pääsääntöisesti ohjaajat koettiin hyviksi ja asiantunteviksi ja tarjonta varsin kattavaksi. Jäsenet kokivat mieluisimmiksi hypyttömät, helpot ja tehokkaat ryhmäliikuntatuotteet (siniset tunnit ja harmaat tunnit). Kaivattiin yksilöllistä ohjausta sekä tunteja aloittelijoille ja rapakuntoisille. Toivottiin myös tunteja sijoitettavaksi enemmän päiväaikaan, koska tällä hetkellä niitä ei monessakaan keskuksessa ole. Kartoittavan tutkimuksen tulosten perusteella laadittiin uusi ryhmäliikuntatuote, jolle näyttää tulosten perusteella olevan kysyntää. Ryhmäliikuntatuote sisältäisi kuntosaliharjoittelua ja jumppaa vuoroviikoin. Ryhmäliikuntatuote tarjoaisi erilaisia vaihtoehtoja, yksilöllistä ohjausta ja sosiaalisia kontakteja.

The purpose of this research is to find out exercise habits of 55-65 year old persons exercising in sports and wellness centre Elixia. Currently there are 10 Elixia wellness centers in Finland and the number is growing in the future. Out of these 10 centers four were chosen for this particular research all over Finland: Elixia Tali, Jokivarsi, Sello and Seppälä. From each of these four centres 50 randomly chosen members attended the survey. Out of the 200 surveys which were sent, 54% were women and 46% were men. 57% of the members regularly exercise 2-3 times a week. Most of them in Elixia either in the group exer-cises or to the gym. Most suitable group activities for this age category were Terveselkä-, Xy-cling and Stretching. The least liked exercises in this group were Aerobic, Just dance and Total Combat. Walking was the most liked activity among. In the survey the most important services were cleanliness of the premises, location and the group exercise possibilities. The instructors were mainly considered good and had good expertise about their subjects. Group activities had a wide range of servers for all different customer segments. For this particular customer segment all those classes which didn’t require jumping and were easy yet ef-fective were considered the most favourable (so called blue and grey classes). Things which were most requested were more personal training and classes for beginners and persons who don’t have a good stamina. Also this member group requested more classes for the daily time because at this point many of the centres don’t have any classes available during in day time. For a conclusion it seems that a class which could offer more personal guidance and more variety could have a great demand in this age category. For example, a class which varys physical training in the gym with more aerobic training in the group class such as gymnastics