Seinäjoen raskaana olevien äitien liikuntatottumukset ja heidän saama liikuntaohjaus Seinäjoen äitiysneuvolassa

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoitus oli selvittää seinäjokelaisten odottavien äitien liikuntatottumuksia ja heidän saamaansa liikuntaohjausta Seinäjoen äitiysneuvoloissa. Tarkoituksena oli saada tietoa äitiysneuvoloiden terveydenhoitajille, kuinka odottavat äidit liikkuvat raskausaikanaan ja millaiseksi he kokevat neuvolasta saadun liikuntaohjauksen.

Opinnäytetyö toteutettiin kvantitatiivista tutkimusmenetelmää käyttäen. Aineisto kerättiin odottaville äideille tarkoitetulla kyselylomakkeella. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Seinäjoen äitiysneuvolan kanssa tammi-helmikuussa 2011. Terveydenhoitajat jakoivat 50 kyselyä odottaville äideille äitiysneuvolakäynneillä. Vastauksia kyselyyn saimme 28 kappaletta. Vastaajat olivat eri ikäisiä ja raskauden eri vaiheissa. Aineisto analysoitiin SPSS-ohjelman avulla ja avoimet kysymykset analysoitiin sisällön analyysia käyttämällä. Excel-ohjelman avulla tehtiin kuvioita, jotka helpottavat ja havainnollistavat tuloksien lukemista.

Tulosten mukaan raskaus muutti odottavien äitien liikuntatottumuksia. Liikuntamuodot muuttuivat kevyimmiksi raskauden edetessä. Odottavien äitien liikuntamuodoista yleisin oli kävely, hyötyliikunnan osuus kasvoi selvästi raskausaikana. Äitiysneuvolassa odottavia äitejä kannustettiin raskauden aikaiseen liikuntaan. Odottaville äideille oli annettu tietoa raskauden aikaisesta liikunnasta. Suurin osa äideistä koki äitiysneuvolassa annetun liikuntaohjauksen riittäväksi. Osa odottavista äideistä jäi kaipaamaan konkreettisia ohjeita raskauden aikaiseen liikuntaan ja lantionpohjan lihasten harjoittamiseen. Äitiysneuvolan toivottiin järjestävän odottaville äideille tarkoitettua mammajumppaa. Fysioterapeutin pitämälle luennolle raskausajan liikunnasta osallistui vain pieni osa odottavista äideistä.

Johtopäätöksenä ehdotamme, että fysioterapeutit järjestäisivät luennon sijasta mammajumppaa yhteistyössä äitiysneuvoloiden terveydenhoitajien kanssa.

The aim of this thesis is to find out about the exercise routines of pregnant moth-ers in Seinäjoki and also the exercise guidance they receive in Seinäjoki's maternity clinics. The point of thesis is to get information to the public health nurses of maternity clinics about how pregnant mothers exercise during their pregnancy and how they feel about the exercise guidance received in the maternity clinic.

The thesis was executed by using a quantitative research method. The material of the thesis was collected with a questionnaire intended for pregnant mothers. The thesis was executed with maternity clinic of Seinäjoki in January and February in 2011. Public health nurses distributed 50 questionnaires for pregnant mothers in their maternity clinic visits. 28 answers for the questionnaire were gained. The respondents were of different ages and they were in different stages of pregnancy. The material was analyzed by the help of the SPSS-program, and the open questions analyzed by e content analysis. Patterns were created with MS Excel which helped and demonstrate to reading the questions.

According to the results, pregnancy modifies exercise routines of the pregnant mothers. Exercise forms were modified to be lighter due to the pregnancy. Walking was the most popular exercise form of the pregnant mothers. The amount of daily lifestyle activity was clearly increased during the pregnancy. Pregnant mothers were encouraged in maternity clinics to exercise during the pregnancy. The public health nurses emphasised exercise. Most of the mothers feel that they get enough information. Some of the pregnant mothers look for concrete indication for exercise during pregnancy and how to train their hip muscles. It was hoped that the maternity clinic arrange gymnastic exercise for pregnant mothers. Exercise during the pregnancy- lectures held by a physiotherapist was attended by only a few pregnant mothers.

In conclusion of the study, we suggest that the physiotherapists, along with maternity clinics public health nurses would arrange gymnastic exercise for pregnant mothers instead of lectures.