Ohjausmateriaali hätäkeskuspäivystäjien liikunnallisen aktiivisuuden lisäämiseksi
Salmi, Matti (2020)
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202004275955
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202004275955
Tiivistelmä
Ohjausmateriaali tehtiin yhteistyössä Hätäkeskuslaitoksen kanssa toiminnallisena opinnäytetyönä, jonka tuotoksena on ohjaajan tukimateriaali henkilökohtaisten tapaamisten pitämiseen osana elämäntapamuutoksen tukemista.
Elämäntapamuutoksen teoriana käytettiin muutosvaihemallia ja ohjausmateriaaliin luodut työkalut on pohjattu siihen. Ohjaajalle tukimateriaalina toimii opinnäytetyön teoriaosuus, johon kerättiin ohjausmateriaalin kannalta tarpeellinen tieto muutoksen tukemisesta, motivaation synnyttämisestä sekä liikunnan vaikutuksista ja liikunnan eri osa-alueiden harjoittamisesta. Materiaali laadittiin siitä lähtökohdasta, että sen käyttöä mahdollisesti koulutetaan henkilöstölle, jolloin heillä on mahdollisuus toimia tukihenkilönä ja pitää materiaalin avulla henkilökohtaiset tapaamiset.
Työn lähtökohtana oli kehittää Hätäkeskuslaitoksen henkilöstön työhyvinvointia sekä jaksamista liikunnan lisäämisellä ja ehkäistä istumatyön haittoja ja niistä johtuvia sairauspoissaoloja. Ohjelma on ensisijaisesti tarkoitettu vähän liikuntaa harrastaville työntekijöille, joten materiaali keskittyy motivaation luomiseen sekä sen ylläpitämiseen. Ohjattavalle halutaan luoda ymmärrys liikunnan hyödyistä ja tuoda käytännössä esiin, miten niitä saavutetaan ja millaisilla asioilla voidaan välttää mahdollisia ongelmia elämäntapamuutoksen toteuttamisessa.
Ohjelman tärkeimpänä tavoitteena oli, että ohjattava ohjelman jälkeen harrastaisi monipuolisesti liikuntaa omien resurssiensa ja lähtökohtien mukaan. Materiaalissa tavoitteeksi asetettiin UKK- instituutin antamat liikkumisen suositukset, mutta ohjelman henkilökohtaisuuden vuoksi prosessin aikana näitä ei välttämättä saavuteta. Ohjausmateriaali ja ohjaajan toimintaa tukeva teoriasisältö ajateltiin tämän pohjalta ja tavoitteena oli ohjattavan itsenäisyyden ja henkilökohtaisen kehittymisen tukeminen.
Materiaali tulee myöhemmin Hätäkeskuslaitoksen käyttöön yhtenä henkilöstön työhyvinvointia tukevana sekä kehittävänä toimintana.
Elämäntapamuutoksen teoriana käytettiin muutosvaihemallia ja ohjausmateriaaliin luodut työkalut on pohjattu siihen. Ohjaajalle tukimateriaalina toimii opinnäytetyön teoriaosuus, johon kerättiin ohjausmateriaalin kannalta tarpeellinen tieto muutoksen tukemisesta, motivaation synnyttämisestä sekä liikunnan vaikutuksista ja liikunnan eri osa-alueiden harjoittamisesta. Materiaali laadittiin siitä lähtökohdasta, että sen käyttöä mahdollisesti koulutetaan henkilöstölle, jolloin heillä on mahdollisuus toimia tukihenkilönä ja pitää materiaalin avulla henkilökohtaiset tapaamiset.
Työn lähtökohtana oli kehittää Hätäkeskuslaitoksen henkilöstön työhyvinvointia sekä jaksamista liikunnan lisäämisellä ja ehkäistä istumatyön haittoja ja niistä johtuvia sairauspoissaoloja. Ohjelma on ensisijaisesti tarkoitettu vähän liikuntaa harrastaville työntekijöille, joten materiaali keskittyy motivaation luomiseen sekä sen ylläpitämiseen. Ohjattavalle halutaan luoda ymmärrys liikunnan hyödyistä ja tuoda käytännössä esiin, miten niitä saavutetaan ja millaisilla asioilla voidaan välttää mahdollisia ongelmia elämäntapamuutoksen toteuttamisessa.
Ohjelman tärkeimpänä tavoitteena oli, että ohjattava ohjelman jälkeen harrastaisi monipuolisesti liikuntaa omien resurssiensa ja lähtökohtien mukaan. Materiaalissa tavoitteeksi asetettiin UKK- instituutin antamat liikkumisen suositukset, mutta ohjelman henkilökohtaisuuden vuoksi prosessin aikana näitä ei välttämättä saavuteta. Ohjausmateriaali ja ohjaajan toimintaa tukeva teoriasisältö ajateltiin tämän pohjalta ja tavoitteena oli ohjattavan itsenäisyyden ja henkilökohtaisen kehittymisen tukeminen.
Materiaali tulee myöhemmin Hätäkeskuslaitoksen käyttöön yhtenä henkilöstön työhyvinvointia tukevana sekä kehittävänä toimintana.