Katkaise paikallaanolo : Opaskansio hoivakodin asukkaiden fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi

Abstract

Opinnäytetyö toteutettiin tuotekehitysprojektina. Tarkoituksena oli suunnitella ja tuottaa opaskansio hoivakodin asukkaiden fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi Attendo Marsalkanhoviin, Mikkeliin. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä hoitohenkilökunnan rohkeutta ja aktiivisuutta toteuttaa liikuntatuokioita, jotta ne saataisiin osaksi jokapäiväistä sekä -viikkoista hoitotyötä. Lisäksi tavoitteena oli, että työntekijät huomioisivat hoitotyössä entistä enemmän ikäihmisten fyysisen toimintakyvyn tärkeyttä, sen tukemista sekä toteuttamista.

Opinnäytetyö tehtiin toiminnallisen opinnäytetyön sekä tuotekehitysprosessin ohjeita seuraten. Opinnäytetyön teoriatausta pohjautuu ajankohtaiseen tutkimustietoon.

Opaskansioon on koottu tietoa fyysisen aktiivisuuden ja liikunnan merkityksestä sekä internetistä löytyvistä luotettavista ryhmäliikunta-aineistoista. Opaskansioon laadittiin kaksi tuolijumppaa, joissa käydään läpi koko keho. Liikkeet suunniteltiin mahdollisimman yksinkertaisiksi sekä helposti ohjattavaksi, jotta kynnys liikuntatuokioiden ohjaamiseen on matala. Opaskansiossa on lisäksi nostettu esiin tuolijumppa ja venyttelyohje internetistä löytyvistä ryhmäliikunta-aineistoista malliksi, millaista aineistoa on saatavilla. Opaskansion loppuun suunniteltiin esimerkki liikuntakuukaudesta mallintamaan liikuntatuokioiden sijoittelua viikkoihin.

Opaskansiota tullaan hyödyntämään Attendo Marsalkanhovissa jokapäiväisessä hoitotyössä. Opinnäytetyöprosessin myötä hoitohenkilökunnan rohkeus oma-aloitteeseen liikuntatuokioiden pitämiseen kasvaa, ja hoivakodin asukkaiden fyysinen aktiivisuus lisääntyy.

Kehitysideana hoivakotiin voisi tulevaisuudessa toteuttaa kyselyn oppaan hyödyllisyydestä sekä käytöstä.