Nuorten liikuntakäyttäytyminen, motivaatio liikkumiseen ja opiskeluterveyden merkitys nuorten liikuntatottumusten edistämisessä

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää nuorten liikuntatottumuksia, motivaatiota liikuntaa kohtaan sekä opiskeluterveyden merkitystä nuorten liikunnan edistämisessä. Tavoitteena oli tuottaa tietoa nuorten liikuntakäyttäytymisestä ja antaa uutta tietoa koulun henkilökunnalle ja terveydenhoitajalle nuorten liikunnasta, jotta he osaisivat edistää nuorten liikuntaa ja kannustaa nuoria liikkumaan. Opinnäytetyö toteutettiin yhdessä vantaalaisen Sotungin lukion kanssa.

Tutkimuksellisessa opinnäytetyössä vastausten tiedonkeruumenetelmänä käytettiin Google Formsin avulla tehtyä sähköistä kyselylomaketta. Kyselyyn vastasi 71 lukioikäistä nuorta. Kyselyssä selvitettiin nuorten liikuntatottumuksia, liikunnan harrastamisen syitä sekä opiskeluterveydenhuolen roolia liikunnan edistämisessä.

Tulosten perusteella Sotungin lukion nuoret liikkuvat pääsääntöisesti UKK:n liikuntasuositusten mukaisesti. Suurin osa vastaajista kertoi harrastavansa liikuntaa yli 6 tuntia viikossa. Yli puolet vastaajista harrastaa kuntosalilla käyntiä. Vastaajat harrastavat liikuntaa, koska se edistää terveyttä ja hyvinvointia sekä tuo hyvää oloa ja kehittää kuntoa. Puolet vastaajista ei liiku väsymyksen takia ja useampi vastaaja toi esille myös ajan ja motivaation puutteen. Joka viides nuori ei ollut keskustellut terveydenhoitajan kanssa liikunnasta. Lähes joka kolmas vastaajista tiesi, että koululla on mahdol-lisuus harrastaa liikuntaa koulun tiloissa tai että koulussa järjestetään erilaisia liikuntaryhmiä.