Implementeringsprocessen: Beskrivning av implementeringsprocessen med meditativa metoder på arbetsplats.

Abstract

Implementeringsprocessens innehåll baserar sig främst på masterarbetets artikel Meditation – methods to optimize the full potential in the workplace arena? som var presenterad på Master Thesis Forum på Yrkeshögskolan Arcada 21.4.2020. För att praktiskt konkretisera inlärningen, och den expertis som har utvecklats i samband med utarbetandet av artikeln (Meditation – methods to optimize the full potential in the workplace arena?) och som fortsättning av artikelns diskussion del, så har författaren byggt upp implementeringsprocessen utgående från ett specifikt företag. Trots att denna implementeringsprocess har riktat in sig på ett företag, så motsvarar flera av behoven ute i andra organisationer som erbjuder motsvarande service och som arbetar med människor inom området av hälsofrämjande verksamhet. Implementeringen av meditativa metoder har som syfte att öka personalens välbefinnande och för att kunna användas i och utanför arbetet till olika målsättningar som bl.a. hantera negativ stress, för snabb återhämtning, för psykisk och fysisk avslappning, förbättring av koncentrationsnivån, förbättring av prioritetsförmågan, ökad närvaro och en förbättring av prestationsförmågan. Vid implementering av meditation på arbetsplatsen är det bra att ta hänsyn till följande: Identifiera de största behoven till den potentiella nyttan av meditation, introducera olika metoder och längder av meditation, flexibilitet för utförande, att använda sig av olika digitala hjälpmedel och att börja med tre veckors daglig träning av meditation för bättre holistiska resultat. Resultatet av implementeringsprocessen blev en utvecklad plan som inkluderar utvecklandet av korta meditativa övningar, med flera olika former av meditationer som är mellan 30 sekunder till 5 minuter långa. Som stöd för inlärning så utvecklas korta videon och ljudfiler. Forskningen visar att meditationen kan vara hälsofrämjande på olika sätt, men meditation är inte ”en och samma modell för alla-princip” utan borde erbjudas som ett alternativ av flera, för att öka välbefinnande på arbetsplatser.