Krafter från naturen : En systematisk litteraturstudie över naturens inverkan på sömn och återhämtning.
Hammarström, Joanna (2020)
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020052814909
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020052814909
Tiivistelmä
Sammandrag:
Syftet med arbetet är att sammanställa tidigare forskning angående naturens inverkan på sömn och återhämtning. Arbetet är en del av Folkhälsans projekt: Naturkraft, där målet är att uppmuntra framför allt barnfamiljer till positiva naturupplevelser. I arbetet besvaras följande frågeställningar: 1. Hurdan är relationen mellan utevistelse i naturen och återhämtning? 2. Hurdan är relationen mellan utevistelse i naturen och sömn? Metoden för arbetet är en systematisk litteraturstudie och är utformat enligt Forsberg & Wengströms (2013) principer. En strukturerad sökning gjordes i fyra olika databaser: PubMed, Cinahl (EBSCO), Science Direct och Academic Search Elite (EBSCO) och resulterade i totalt 5329 artiklar. Efter att en kvalitetsgranskning genomfördes med användning av modifierade checklistor från Forsberg & Wengström (2013) inkluderades slutligen 10 artiklar som svarade på arbetets frågeställningar i studien. I resultatet framkommer det att positiva hälsofördelar påträffas i relation till både återhämtning och sömn, men också i samband med den allmänna hälsan. Det framförs också att en naturlig miljö är mera gynnsam i jämförelse med en stadsmiljö när de gäller återhämtning, även om återhämtning i stadsmiljö också är möjligt. Fördelarna kunde observeras efter en kortare eller längre vistelse i eller i interaktion med naturen. Hälsofördelarna som framkom visade på stor variation mellan de olika studierna och inga klara slutsatser beträffande specifika effekter kunde dras på basen av resultaten. Ett kliniskt resonemang gick alltså inte att åstadkomma på basen av dessa varierande resultat, en bredare syn på effekterna och deras möjligheter till inverkan saknades för att möjliggöra detta.
Syftet med arbetet är att sammanställa tidigare forskning angående naturens inverkan på sömn och återhämtning. Arbetet är en del av Folkhälsans projekt: Naturkraft, där målet är att uppmuntra framför allt barnfamiljer till positiva naturupplevelser. I arbetet besvaras följande frågeställningar: 1. Hurdan är relationen mellan utevistelse i naturen och återhämtning? 2. Hurdan är relationen mellan utevistelse i naturen och sömn? Metoden för arbetet är en systematisk litteraturstudie och är utformat enligt Forsberg & Wengströms (2013) principer. En strukturerad sökning gjordes i fyra olika databaser: PubMed, Cinahl (EBSCO), Science Direct och Academic Search Elite (EBSCO) och resulterade i totalt 5329 artiklar. Efter att en kvalitetsgranskning genomfördes med användning av modifierade checklistor från Forsberg & Wengström (2013) inkluderades slutligen 10 artiklar som svarade på arbetets frågeställningar i studien. I resultatet framkommer det att positiva hälsofördelar påträffas i relation till både återhämtning och sömn, men också i samband med den allmänna hälsan. Det framförs också att en naturlig miljö är mera gynnsam i jämförelse med en stadsmiljö när de gäller återhämtning, även om återhämtning i stadsmiljö också är möjligt. Fördelarna kunde observeras efter en kortare eller längre vistelse i eller i interaktion med naturen. Hälsofördelarna som framkom visade på stor variation mellan de olika studierna och inga klara slutsatser beträffande specifika effekter kunde dras på basen av resultaten. Ett kliniskt resonemang gick alltså inte att åstadkomma på basen av dessa varierande resultat, en bredare syn på effekterna och deras möjligheter till inverkan saknades för att möjliggöra detta.