Kroonisen selkäkivun hoito liikunnan avulla: Kuvaileva kirjallisuuskatsaus
Mäenpää, Iidamaria; Peltola, Veera (2020)
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020061418669
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020061418669
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoitus on selvittää liikunnan tuomia hyötyjä kroonisen kivun lääkkeettömänä hoitomuotona selkäkivun hoidossa. Tavoitteena on tuottaa kuvaileva kirjallisuuskatsaus kroonisen selkäkivun hoidosta liikunnan avulla; katsausta alan opiskelijat ja ammattilaiset voivat hyödyntää opiskeluissaan ja työssään. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimii Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun Mikkelin kampus, ja katsausta hyödynnetään kivunhoidon verkkokurssilla.
Opinnäytetyössä käydään läpi aineistojen hakuprosessi, niiden analysointi ja sisältö sekä keskeisimmät tulokset. Opinnäytetytön tuloksissa selviää, että liikunnalla voidaan hallita kipua ja vähentää liikerajoituksia, mutta kipu voi olla myös vähentämässä fyysistä aktiivisuutta ja liikkumista. Tehokkaimpana keinona todettiin olevan henkilökohtaisten harjoitteiden ja tiedon yhdistäminen. Suositeltavaa on myös aerobisen ja lihaskuntoharjoittelun sekä venyttelyn yhdistäminen. Aiheesta tarvitaan kuitenkin lisää luotettavaa tutkimustietoa, koska tämänhetkiset tutkimustulokset eivät pysty tarkalleen sanomaan, mikä on tehokkain liikuntamuoto kroonisen selkäkivun hoitoon.
Opinnäytetyössä käydään läpi aineistojen hakuprosessi, niiden analysointi ja sisältö sekä keskeisimmät tulokset. Opinnäytetytön tuloksissa selviää, että liikunnalla voidaan hallita kipua ja vähentää liikerajoituksia, mutta kipu voi olla myös vähentämässä fyysistä aktiivisuutta ja liikkumista. Tehokkaimpana keinona todettiin olevan henkilökohtaisten harjoitteiden ja tiedon yhdistäminen. Suositeltavaa on myös aerobisen ja lihaskuntoharjoittelun sekä venyttelyn yhdistäminen. Aiheesta tarvitaan kuitenkin lisää luotettavaa tutkimustietoa, koska tämänhetkiset tutkimustulokset eivät pysty tarkalleen sanomaan, mikä on tehokkain liikuntamuoto kroonisen selkäkivun hoitoon.