Powerballilla ja venyttelyllä tenniskyynärpään oireista eroon : Tapaustutkimus terapeuttisen harjoittelun vaikutuksista kroonisen tenniskyynärpään hoidossa
Taurama, Matti; Vierula, Tapio (2011)
Taurama, Matti
Vierula, Tapio
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011110314211
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011110314211
Tiivistelmä
Tenniskyynärpää on kyynärnivelen alueen yleisin vamma, joka aiheutuu ylirasituksen seurauksena. Ylirasitus vaurioittaa olkaluun sivunastaan kiinnittyviä ranteen ekstensoreita. Tenniskyynärpäätä voidaan hoitaa eri tavoin ja fysioterapialla on todettu olevan vaikutusta sen paranemiseen. Tenniskyynärpään terapeuttisen harjoittelun tulisi sisältää progressiivista voimaharjoittelua ja lihasvenytyksiä.
Opinnäytetyömme tavoitteena oli selvittää kahdeksan viikkoa kestävän terapeuttisen harjoittelun vaikutuksia tenniskyynärpääpotilaan toimintakykyyn. Terapeuttinen harjoittelu sisälsi yksilöllistä progressiivista voimaharjoittelua ja yläraajan lihasvenytyksiä. Opinnäytetyömme tarkoituksena oli tuottaa uutta tietoa 250 Hz NSD Powerball® -harjoittelua ja kyynärvarren lihasten venyttelyä sisältävän terapeuttisen harjoittelun vaikutuksista kahden henkilön kroonisen tenniskyynärpään hoidossa. Toteutimme opinnäytetyön tapaustutkimuksena.
Opinnäytetyön interventiojaksolle osallistui kaksi tenniskyynärpään oireista kärsivää henkilöä. Kahdeksan viikkoa kestävän interventio-jakson terapeuttinen harjoittelu toteutui kotiharjoitteluna sisältäen progressiivista 250 Hz NSD Powerball® -lihasvoimaharjoittelua ja yläraajan staattisia lihasvenytyksiä. Intervention aikana mitattiin terapeuttisen harjoittelun vaikutuksia henkilöiden puristusvoimaan, heidän kokemiin kipuihin ja toimintojen rajoituksiin, sekä ranne- ja kyynärnivelen, sekä kyynärvarren liikkuvuuksiin.
Tulosten perusteella molempien henkilöiden puristusvoima lisääntyi ja heidän kokemansa tenniskyynärpään aiheuttamat kivut ja toimintojen rajoitukset vähenivät.
Opinnäytetyömme tavoitteena oli selvittää kahdeksan viikkoa kestävän terapeuttisen harjoittelun vaikutuksia tenniskyynärpääpotilaan toimintakykyyn. Terapeuttinen harjoittelu sisälsi yksilöllistä progressiivista voimaharjoittelua ja yläraajan lihasvenytyksiä. Opinnäytetyömme tarkoituksena oli tuottaa uutta tietoa 250 Hz NSD Powerball® -harjoittelua ja kyynärvarren lihasten venyttelyä sisältävän terapeuttisen harjoittelun vaikutuksista kahden henkilön kroonisen tenniskyynärpään hoidossa. Toteutimme opinnäytetyön tapaustutkimuksena.
Opinnäytetyön interventiojaksolle osallistui kaksi tenniskyynärpään oireista kärsivää henkilöä. Kahdeksan viikkoa kestävän interventio-jakson terapeuttinen harjoittelu toteutui kotiharjoitteluna sisältäen progressiivista 250 Hz NSD Powerball® -lihasvoimaharjoittelua ja yläraajan staattisia lihasvenytyksiä. Intervention aikana mitattiin terapeuttisen harjoittelun vaikutuksia henkilöiden puristusvoimaan, heidän kokemiin kipuihin ja toimintojen rajoituksiin, sekä ranne- ja kyynärnivelen, sekä kyynärvarren liikkuvuuksiin.
Tulosten perusteella molempien henkilöiden puristusvoima lisääntyi ja heidän kokemansa tenniskyynärpään aiheuttamat kivut ja toimintojen rajoitukset vähenivät.