Selvitys Hyvät muuvit -hankkeelle tukea tarvitsevien henkilöiden liikuntatottumuksista Satakunnassa

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä selvitys Satakunnassa asuvien mielenterveys- ja päihdekuntoutujien liikuntatottumuksista Hyvät muuvit -hankkeelle. Tutkimuksen kohderyhmänä oli kolme Satakunnassa sijaitsevaa mielenterveys- ja päihdekuntoutujien organisaatiota. Hyvät muuvit -hankkeen tavoitteena on lisätä näiden organisaatioiden asiakkaiden sekä heidän kanssaan työskentelevien henkilöiden osaamista ja innostusta liikuntaa kohtaan. Selvitys toteutettiin teemahaastatteluina, jotka toteutettiin video- ja puhelinhaastatteluina ja vastaukset kirjattiin ylös sähköiseen kyselylomakkeeseen. Tutkimuksen tavoitteiden pohjalta kysymykset jaettiin teemoihin, joilla saatiin tietoa asiakkaiden 1) liikuntatottumuksista, 2) fyysisen aktiivisuuden estävistä tekijöistä, 3) fyysiseen aktiivisuuteen motivoivista tekijöistä sekä 4) toiveista fyysisen aktiivisuuden suhteen. Tulosten raportoinnissa liikuntatottumuksia havainnollistavana välineenä käytettiin käyttäytymisen muutospyörää. Tutkimukseen vastasi yhteensä kaksikymmentä asiakasta (n=20). Tulosten pohjalta asiakkaiden liikuntatottumuksissa havaittiin suurta keskinäistä vaihtelua. Yli 70% asiakkaista oli myönteinen asenne liikuntaa kohtaan, aikaisempaa kokemusta ja osaamista liikunnasta sekä kokivat, että heillä on riittäviä voimavaroja liikkumiseen. Vastaavasti 25% asiakkaista ei pitänyt liikunnasta, syitä tälle olivat esimerkiksi sairaudet tai vaivat (35%) sekä jaksamisen ja kiinnostuksen puute (10%). 70% asiakkaista liikkui vähintään 3-4 kertaa viikossa ja 65% haluaisi liikkua enemmän kuin tällä hetkellä. Fyysiseen aktiivisuuteen motivoiviksi tekijöiksi raportoitiin muiden ihmisten tapaaminen ja luonnosta nauttiminen. Asiakkaiden toiveet fyysisen aktiivisuuden toteuttamisen suhteen vaihtelivat suuresti. 80% asiakkaista liikkui mielellään yksin, kun taas 55% asiakkaista liikkui tai liikkuisi mielellään myös ryhmässä. Tuloksista voidaan todeta, että Satakunnassa asuvat mielenterveys- ja päihdekuntoutujat suhtautuvat myönteisesti liikuntaan. Lisäksi, kohderyhmän liikkumisen edistämisessä tulisi korostua ulkoliikunnan tukeminen yksin sekä ohjatusti ryhmässä. Tämän selvityksen pohjalta Hyvät muuvit -hankkeen on mahdollista tarkastella organisaatioiden liikuntatottumuksia yleisesti sekä asiakaskohtaisesti ja suunnitella tarvittavia toimenpiteitä asiakkaiden fyysisen aktiivisuuden edistämiseksi. Tulevaisuudessa tämän kaltaiseen selvitykseen olisi hyvä saada liitettyä mukaan myös mittareita, joiden avulla voitaisiin kerätä objektiivista mitattavaa tietoa asiakkaiden fyysisestä aktiivisuudesta kyselyyn perustuvan subjektiivisen tiedon ohella.