ACTLIFE-harjoitusohjelma alentuneesta luuntiheydestä tai luukadosta kärsiville henkilöille

Abstract

Osteoporoosi eli luukato on luuston sairaus, missä luun tiheys ja laatu on heikentynyt siten, että se altistaa henkilöitä luumurtumille. Osteoporoosia sairastaa noin 400 000 suomalaista. Vuosittain Suomessa tapahtuu noin 30 000 – 40 000 luunmurtumaa, joissa monessa on taustalla osteoporoosi. Osteoporoosi aiheuttaa suuria kustannuksia yhteiskunnalle. Liikkuminen ja liikunta ovat merkittävässä asemassa sekä osteoporoosin ehkäisyssä että sen hoidossa. Tällä hetkellä ei ole mahdollista validoida harjoittelusuosituksia optimaaliseen harjoitteluun luuston vahvistamiseksi, koska aihepiirin tutkimukset ovat eri tavointehtyjä. Physical ACTivity: the tool to improve the quality of LIFE in osteoporosis people – ACTLIFE, on Erasmus+ Sport rahoitteinen monikansallinen hanke, jonka tavoitteena on tuottaa eurooppalainen fyysisen aktiivisuuden protokolla ehkäisemään osteoporoosia tai sen aiheuttamia seurauksia. Hankkeessa syntyy tämän teoksen lisäksi myös videomateriaalia ja tieteellisiä artikkeleita. Tässä teoksessa on koottu Friedrich Alexander University of Erlangen-Nürnbergin (Instituteof Medical Physics) ja Bolognan yliopiston (Department for Life Quality Studies) kehittämät fyysisen aktiivisuuden protokollat osteoporoosin ehkäisyyn ja aktiiviseen liikkumiseen eri ikäisillä naisilla. Toivomme, että tämä teos antaa virikkeitä ja ideoita taistelussa osteoporoosia vastaan fyysisen aktiivisuuden ja liikunnan muodossa.