Ryhmä liikkeelle! : Liikuntaryhmä mielenterveyskuntoutujien hyvinvoinnin tukena

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli tukea mielenterveyskuntoutujien hyvinvointia järjestämällä heille ohjattua ryhmäliikuntaa. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä Sopimusvuori Oy:n asumispalveluyksikön kanssa. Aihe on tärkeä, koska mielenterveyskuntoutujilla on todettu olevan liian vähän liikunnallista aktiivisuutta. Liikunnan on myös todettu olevan hyvä keino edistää niin fyysistä kuin psyykkistäkin hyvinvointia.

Tämä opinnäytetyö oli toiminnallinen ja siinä käytettiin hyväksi toimintatutkimuksellista lähestymistapaa, jonka avulla pyrittiin saamaan käytännön hyötyä sekä käyttökelpoista tietoa mielenterveystyöhön. Ryhmäliikuntatilanteissa käytettiin hyväksi myös osallistuvaa havainnointia. Toiminta koostui kuudesta käynnistä asumispalveluyksikköön, joista neljä sisälsi ohjattua ryhmäliikuntaa. Toimintaan osallistui 12 mielenterveyskuntoutujaa, jotka oli jaettu kahteen yhtä suureen sekaryhmään. Liikuntamuodot valikoituivat osallistujien toiveiden, toimintakyvyn ja ympäristön tarjoamien mahdollisuuksien mukaan.

Opinnäytetyön tavoitteena oli edistää mielenterveyskuntoutujien hyvinvointia ja kuntoutumista ryhmäliikuntatilanteiden avulla sekä kehittämällä keinoja liikunta-aktiivisuuden lisäämiseen. Myönteisiä kokemuksia liikuntaryhmätilanteista oli selvästi enemmän kuin kielteisiä. Suurin osa osallistujista koki ryhmän toiminnan tuoneen vaihtelua ja iloa arkeen. Työntekijöiden ja osallistujien palautteen sekä omien havaintojemme mukaan toiminta edisti osallistujien hyvinvointia ja lisäsi liikunta-aktiivisuutta ainakin ryhmän toiminnan aikana.

Toiminta saattoi tarjota lähtökohdat omaehtoiselle liikunnalle, mutta se oli luultavasti liian lyhytaikaista käynnistääkseen muutoksia liikuntakäyttäytymiseen. Kehittämisehdotuksena voitaisiin pitää pyrkimystä jatkaa ryhmäliikuntatilanteiden järjestämistä ja liikuntapassin käyttämistä asumispalveluyksikössä myös tulevaisuudessa.

This Bachelor’s thesis was carried out in co-operation with one of the housing service units of Sopimusvuori Oy. The purpose of this thesis was to arrange group exercise situations for mental health rehabilitation patients. The subject was considered important because the amount of physical activity with these patients is generally too low. Physical exercise is known as a good way to support both physical and mental well-being.

In this thesis, action research methodology and participative observation were utilised. Six meetings were arranged with twelve participants in the housing service unit. The forms of physical exercises were decided together with the participants.

The aim of this thesis was to promote the participants’ well-being and rehabilitation by group exercising and increasing physical activity. The results indicated that the participants found joy and variety from participating in the group situations. However, these short-term results cannot be used to predict long-term influences on the participants’ lives. The development suggestion could be to pursue the continuity of group exercise situations and increase the usage of the activity card in the housing service unit in the future.