Alakoululaisten istumisen ergonomian parantaminen ohjaamalla ja neuvonnalla

Abstract

Opinnäytetyönämme oli laatia opetusmateriaali Joroisten kunnan fysioterapeuteille ja kouluterveydenhoitajan käyttöön. Opetusmateriaalin koostamisessa huomioitiin lapsi psykofyysisenä kokonaisuutena oppimisen kannalta. Tuotoksessa käytimme kuvia ohjeiden tueksi helpottamaan liikkeiden hahmottamista. Aktiivisten liikkeiden kautta parannettiin opiskeluvireyttä ja istumaryhtiä. Lisäksi käsittelimme ergonomiaa kirjallisuuden pohjalta.

Tutustuimme kohderyhmään ja sen oppimisympäristöön vierailemalla oppitunneilla. Tarkoituksenamme oli saada havainnoimalla ja kyselylomakkeella tietoa koululaisen istumaergonomiasta ja siihen liittyvistä tekijöistä. Lasten vapaa- aikaa käsittelevät tutkimukset ovat osoittaneet luontaisen liikkumisen vähentyneen ja istumisen lisäänty-neen. Yhä enemmän aikaa vietetään tv:n ääressä ja pelaten pelejä tietokoneella. Tiedossa on näiden asioiden vaikutus tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvoinnille. Joroisten kunnan opetussuunnitelmassa on tiedostettu terveellisten elintapojen ennaltaehkäisevä merkitys.

The subject of this thesis was to create teaching material for physiotherapist´ to municipality of Joroinen and community school nurse of Joroinen. This material handles the child as a psychophysical entity in the learning process. Illustrations used in this document assist in understanding the psychical exercises. Ac-tivity exercises improved both motivation as well as sitting posture. Ergonomics as a concept was made by on literature.

Target group of a school children and their learning environment were studied by visiting at the school and attending classes. Both observations and questionnaires provided information about the seating er-gonomics and factors influencing it. Several studies show that the children´s physical activity is decreasing and more time is spent seated, like watching TV and playing games in Internet. The changed activities and habits are known to have unfavourable effects on the wellbeing of the human musculoskeletal system. The school´s curriculum in municipality of Joroinen acknowledges the importance of healthy life style as preventive measure.