Underlättandet av sömnapnépatienters vardagliga liv genom egenvård och livsstilsförändringar

Abstract

Syftet med examensarbete är att klargöra symptomen vid sömnapné som patienten kan underlätta genom egenvård och livsstilsförändringar och hur patienten genom egenvård och livsstilsförändringar kan förebygga följdsjukdomar vid sömnapné. Arbetet ingår i projektet T.A.G. i livet. I arbetets teoretiska del så finns fyra olika huvudteman, allmänt om sömnapné, följdsjukdomar i samband med sömnapné, sömnapnéns inverkan på det vardagliga livet och egenvård och livsstilsförändringar vid sömnapné. Det har konstaterats att det inte finns tillräcklig information om egenvård vid sömnapné men med hjälp av analys av böcker och artiklar hittade vi information om egenvård vid sömnapné som kan vara kost-, motions- och sömnvanor. Människor som insjuknat i sömnapné behöv få tillräcklig kunskap och information om sjukdomen eftersom kunskap om sjukdomen ger en känsla av kontroll och detta hjälper patienterna att förbättra sin sjukdom via egenvård. De centrala resultaten som presenteras i en broschyr är egenvård och livsstilsförändringar i samband med sömnapné.

The purpose of the thesis is to clarify the symptoms of sleep apnea that the patient can facilitate the self-care and lifestyle changes and how the patient through self-care and lifestyle changes can help prevent complications of sleep apnea. The work is a part of the project (T.A.G i livet.) In the theoretical part of work as four main themes, generally about sleep apnea, complications associated with sleep apnea, sleep apnea impact on everyday life and self-care and lifestyle changes. It has been found that there is not enough information about self-care in sleep apnea, but with the help of analysis of books and articles, we found information about self-care of sleep apnea. People who are diagnosed with sleep apnea need to have enough knowledge and information about the disease because knowledge about the disease gives a sense of contril and this helps patients to improve their condition through self-care. The key findings which are selfcare and lifestyle changes related to sleepapnea are presented in a booklet.

Opinnäytetyön tarkoituksena on selventää, mitä oireita uniapneapotilas voi helpottaa itsehoidon ja elämäntapamuutoksien kautta ja miten potilas näiden avulla voi myös ehkäistä jälkisairauksia, jotka liittyvät uniapneaan. Opinnäytetyö on osa O.T.E. elämästä- projektia. Työn teoriaosa on jaettu neljään isompaan pääteemaan. Nämä aiheet ovat yleisesti uniapneasta, jälkisairaudet uniapneassa, uniapnean vaikutus arkeen sekä itsehoito ja elämäntapamuutoksia uniapneassa. On todettu että uniapnean itsehoidosta ja siihen liittyvistä elämäntapamuutoksista ei ole riittävästi tietoa. Tässä työssä uniapnean itsehoidosta ja siihen liittyvistä elämäntapamuutoksista on löydetty tietoa artikkeleita ja muita kirjallisuuslähteitä tarkastelemalla ja tutkimalla. Uniapneaan sairastuneet tarvitsevat riittävästi tietoa ja informaatiota sairaudesta koska se antaa tunteen siitä, että he hallitsevat tilannetta ja siten osaavat itsehoidon kautta helpottaa sairautta. Keskeiset tulokset jotka ovat itsehoito ja elämäntapamuutokset uniapneassa esitetään esitteessä, joka on osa työn soveltavaa osaa.