Spiraalistabilaatio-metodin mahdollisuudet sirkusharjoittelun tukena ja liikuntavammojen ennaltaehkäisyssä
Miikki, Heidi (2020)
Miikki, Heidi
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020121829464
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020121829464
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoite oli selvittää kirjallisuuden sekä tutkimus- ja kokemustiedon avulla Spiraalistabilaatio (SPS) -metodin mahdollisia hyötyjä sirkusammattilaisille harjoittelun tukena ja liikuntavammojen ennaltaehkäisyssä.
Tutkimusmenetelmänä haastateltiin Spiraalistabilaatio-terapeuttia ja pilates-ohjaajakouluttajaa Hely Järvistä. Asiantuntijahaastattelun tarkoituksena oli täydentää tutkimus- ja kirjallisuustietoa. Spiraalistabilaatiota sekä posturaalista stabiliteettia käsittelevän kirjallisuuden ja tutkimustiedon perusteella koottiin kuvaus SPS-metodista- sen biomekaanisesta taustasta ja hyödyistä urheilijoiden kohdalla. Kokemustieto täydensi kirjallisuudesta ja tutkimuksista löydettyjä tietoja. Hyödyt selittyvät posturaalisen stabiliteetin merkityksestä silloin, kun liikutaan.
Posturaalisella stabiliteetilla ja kehon kannatuksella on merkitystä liikuntavammojen ehkäisyssä ja tasapainon kehittymisessä. Tutkimuksia SPS-metodin vaikuttavuudesta näihin aiheisiin on tutkittu jonkin verran ammattitanssijoilla.
Tutkimuksia SPS-metodin vaikutuksesta sirkusammatissa ei löytynyt. SPS-metodin hyödyistä tanssijoille ja urheilijoille on joitain esimerkkejä, ja nämä esimerkit voisivat olla sovellettavissa myös sirkusammatissa. Metodin vaikuttavuudesta sirkusammattilaisille olisikin kiinnostavaa tehdä lisätutkimuksia tulevaisuudessa. Metodia voitaisiin mahdollisesti käyttää osana sirkusharjoittelun lämmittelyä, oheisharjoittelua ja palauttavaa harjoittelua, jolloin siitä voisi olla hyötyä posturaalisen stabiliteetin parantamisessa ja liikuntavammojen ennaltaehkäisyssä.
Tutkimusmenetelmänä haastateltiin Spiraalistabilaatio-terapeuttia ja pilates-ohjaajakouluttajaa Hely Järvistä. Asiantuntijahaastattelun tarkoituksena oli täydentää tutkimus- ja kirjallisuustietoa. Spiraalistabilaatiota sekä posturaalista stabiliteettia käsittelevän kirjallisuuden ja tutkimustiedon perusteella koottiin kuvaus SPS-metodista- sen biomekaanisesta taustasta ja hyödyistä urheilijoiden kohdalla. Kokemustieto täydensi kirjallisuudesta ja tutkimuksista löydettyjä tietoja. Hyödyt selittyvät posturaalisen stabiliteetin merkityksestä silloin, kun liikutaan.
Posturaalisella stabiliteetilla ja kehon kannatuksella on merkitystä liikuntavammojen ehkäisyssä ja tasapainon kehittymisessä. Tutkimuksia SPS-metodin vaikuttavuudesta näihin aiheisiin on tutkittu jonkin verran ammattitanssijoilla.
Tutkimuksia SPS-metodin vaikutuksesta sirkusammatissa ei löytynyt. SPS-metodin hyödyistä tanssijoille ja urheilijoille on joitain esimerkkejä, ja nämä esimerkit voisivat olla sovellettavissa myös sirkusammatissa. Metodin vaikuttavuudesta sirkusammattilaisille olisikin kiinnostavaa tehdä lisätutkimuksia tulevaisuudessa. Metodia voitaisiin mahdollisesti käyttää osana sirkusharjoittelun lämmittelyä, oheisharjoittelua ja palauttavaa harjoittelua, jolloin siitä voisi olla hyötyä posturaalisen stabiliteetin parantamisessa ja liikuntavammojen ennaltaehkäisyssä.