Taitoluistelun leiriharjoittelun kuormittavuus kilpailuun valmistavalla kaudella yhden kesäleiriviikon ajan

Abstract

Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää erilaisilla käytäntöön soveltuvilla menetelmillä harjoittelun kuormittavuutta huipputaitoluistelijoilla kilpailuun valmistavalla kaudella. Taitoluisteluharjoittelun kuormittavuutta haluttiin tutkia lisää, koska aikaisempien tutkimusten, urheilijoiden omien tuntemusten ja valmentajien kokemusten perusteella luistelijoilla on havaittu kuormittumista. Tutkimuksen tavoitteena oli testata käytäntöön soveltuvia menetelmiä, joiden avulla harjoittelun kuormittavuutta voidaan seurata.

Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus(KIHU) ja Suomen Taitoluisteluliitto(STLL) toteuttavat yhteistyössä projektin taitoluisteluharjoittelun kuormittavuuden seurannasta eri harjoituskausilla. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin kevennyshyppy- ja laktaattipitoisuusmittauksien, submaksimaalisten 20 metrin sukkulajuoksutestien, sekä sykemittarista kerättyjen sykemuuttujien avulla neljän huippunaistaitoluistelijan kuormittumista yhden kesäleiriviikon ajan lajiharjoituskaudella.

Tulokset osoittivat, että tutkimuksen kohteena ollut kesäleiriviikko ei kokonaisuudessaan muodostunut erityisen kuormittavaksi edellä mainittujen mittausmenetelmien avulla saatujen tulosten perusteella. Tuloksista todettiin, että kaikkiaan leirinaikainen jääharjoitusten aiheuttama kuormitus lienee syntynyt suuren harjoittelumäärän seurauksena.

Tutkimuksen perusteella kilpailuun valmistavalle kaudelle asetettujen tavoitteiden ja päämäärien saavuttamisen esteenä ei ole liian kuormittavat lajiharjoitukset. Lajin kehittymiselle olisi erittäin tärkeää tutkia harjoittelun kuormittavuutta jatkossakin.

The purpose of this study was, by using different practical methods, to survey the strain caused by training on top-ranking figure skaters in the period prior to competitions. There was a need to examine closer the strain caused by figure skating practice because, based on earlier studies, the athletes’ own feelings and the trainers’ experiences, this strain had been noticed. The target of the study was to test practical methods for observing strain during training. The Research Institute for Olympic Sports (KIHU) and the Finnish Figure Skating Association (FFSA) cooperate on a project where they follow the strain caused by figure skating training in different training periods. In this study the strain of four female top-ranking figure skaters was examined using counter movement jump and lactate content measurements as well as using 20 meters’ submaximal shuttle run tests and heart rate variables when the skaters were on a one-week summer camp during the training season. Based on the results achieved using the above mentioned measuring methods, the results showed that the summer camp week as a whole was not particularly stressing. The results showed that, all in all, the strain caused by practicing on ice during the camp week might have resulted from the large amount of training. Based on this study, too strenuous practicing does not hinder achieving the targets and goals set for a preparation period prior to a competition. It would be very important for the development of the sport to study strain caused by training also in the future.