Lasten ylipainon ehkäiseminen: terveellisiä välipaloja ja luovaa liikuntaa 1-2–luokkalaisille
Sulonen, Niina (2011)
Sulonen, Niina
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011121518502
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011121518502
Tiivistelmä
Tämän projektiluontoisen opinnäytetyön aiheena oli lasten ylipainon ehkäiseminen. Tarkoituksena oli toteuttaa terveyttä edistävä tuokio Toukarin koulun 1-2 – luokkalaisille ja kerätä tietoa lasten välipalatottumuksista kuvakyselyn avulla. Opinnäytetyön tavoitteena oli antaa uusia ideoita luovaan liikkumiseen sekä ohjata lapsia terveellisen välipalan valitsemisessa. Tavoitteena oli myös lisätä lasten tietoisuutta liikunnan ja terveellisen ravitsemuksen merkityksestä.
Luokallemme tarjottiin opinnäytetyön aiheeksi lasten ylipainon ehkäisemistä, jonka perusteella projektiluonteinen opinnäytetyö sai alkunsa. Opinnäytetyöntekijän mielestä aihe oli ajankohtainen ja tärkeä.
Projektin teoriaosuus sisältää tietoa lasten liikunnan tärkeydestä ja liikuntasuosituksista sekä lasten ravitsemuksesta ja terveellisistä välipaloista. Lisäksi teoriaosuus käsittelee lasten ylipainoisuuden taustoja ja vaikutuksia.
Terveyttä edistävä tuokio ja lasten terveyskäyttäytymistä käsittelevä kysely toteutettiin toukokuussa 2011. Tuokioon osallistui yhteensä 18 lasta. Projektin tutkimusmenetelmänä käytettiin kvantitatiivista tutkimusmenetelmää.
Projektin tulokset osoittavat lasten välipalatottumuksissa eroavaisuuksia. Lähes kaikki vastanneista ilmoittivat kuitenkin syövänsä terveellisiä välipaloja säännöllisesti. Lapsen iällä ja sillä, tekeekö hän välipalansa itse, ei näyttäisi olevan juurikaan vaikutusta välipalatottumuksiin. Lähinnä tärkeäksi muodostuu mitä välipalavaihtoehtoja lapsilla on saatavana ja mitä heille tarjotaan.
Luokallemme tarjottiin opinnäytetyön aiheeksi lasten ylipainon ehkäisemistä, jonka perusteella projektiluonteinen opinnäytetyö sai alkunsa. Opinnäytetyöntekijän mielestä aihe oli ajankohtainen ja tärkeä.
Projektin teoriaosuus sisältää tietoa lasten liikunnan tärkeydestä ja liikuntasuosituksista sekä lasten ravitsemuksesta ja terveellisistä välipaloista. Lisäksi teoriaosuus käsittelee lasten ylipainoisuuden taustoja ja vaikutuksia.
Terveyttä edistävä tuokio ja lasten terveyskäyttäytymistä käsittelevä kysely toteutettiin toukokuussa 2011. Tuokioon osallistui yhteensä 18 lasta. Projektin tutkimusmenetelmänä käytettiin kvantitatiivista tutkimusmenetelmää.
Projektin tulokset osoittavat lasten välipalatottumuksissa eroavaisuuksia. Lähes kaikki vastanneista ilmoittivat kuitenkin syövänsä terveellisiä välipaloja säännöllisesti. Lapsen iällä ja sillä, tekeekö hän välipalansa itse, ei näyttäisi olevan juurikaan vaikutusta välipalatottumuksiin. Lähinnä tärkeäksi muodostuu mitä välipalavaihtoehtoja lapsilla on saatavana ja mitä heille tarjotaan.