Lasten lihavuus ja terveellinen ravitsemus - opaslehtinen vanhemmille

Abstract

Tämä opinnäytetyö on toteutettu projektina. Projektityön tarkoituksena oli suunnitella ja laatia opaslehtinen lasten lihavuudesta ja terveellisestä ravitsemuksesta Peipohjan koulun 1-2-luokkalaisten oppilaiden vanhemmille.

Projektityön ja sen tuotoksena syntyneen opaslehtisen tavoitteena on saada vanhem-mat tietoisiksi lasten ylipainon lisääntymisestä, sen syistä ja seurauksista ja havahtu-maan siihen, kuinka merkittävä vanhempien rooli lasten ylipainon ehkäisyssä on.

Alle 18-vuotiaiden nuorten ylipainoisuus on yleistynyt Suomessa, jossa 10-20 lasta sadasta kouluikäisestä on eri määritelmien mukaan lihavia. Lapsi lihoo samalla tavalla kuin aikuinenkin: saa enemmän energiaa kuin kuluttaa sitä.

Projektin tuotoksena syntyi opaslehtinen lasten lihavuudesta ja terveellisestä ravit-semuksesta. Opaslehtinen sisältää tietoa yleisesti lasten lihavuudesta, sen seurauksista sekä lihavuuden ehkäisystä. Lisäksi ravitsemuksen osalta opaslehtiseen on koottu tietoa ateria-ajoista ja terveellisistä välipaloista. Opaslehtinen suunnattiin 1-2-luokkalaisten oppilaiden vanhemmille, sillä halusin korostaa vanhempien roolia lasten lihavuuden ennaltaehkäisyssä ja ravitsemustottumusten omaksumisessa.

Opaslehtinen on selkeä ja ymmärrettävä kymmenen sivun kokonaisuus terveystietoa. Teoriatiedot lehtiseen on koottu hoitotyön kirjallisuudesta, internetistä ja käypä hoito- suosituksista.

Opaslehtinen luovutettiin oppilaiden vanhemmille ja he ovat arvioineet sen opasleh-tisen liitteenä olleen palautelomakkeen avulla. Palaute opaslehtisen sisällöstä ja ul-koasusta oli positiivista. Palautteiden perusteella vanhemmat kokivat aihevalinnan hyväksi ja asian tärkeäksi.

The report is based on a project in which a booklet concerning the overweight and healthy nutrition of children was being planned, made and distributed to the parents of children in the first and second grades of Peipohja elementary school.

The aim of the project and the booklet provided is to raise the awareness of the par-ents regarding the increasing amount of overweight children, reasons for the increase and the consequences of this phenomenon. The parents are also urged to realize their significant role in the prevention of children`s overweight problems.

The amount of the overweight children under 18 years old has increased over the years in Finland and, according the several different definitions being overweight, on average 10-20 of 100 children is considered to fit this group. A child gains weight similarly to the adults; when consuming more energy than expending it.

As a result of the project a booklet concerning the overweight and healthy nutrition of children was created. The booklet contains general information about the over-weight of children, the resulting effects of gaining too much weight and the preven-tion of such cases. In addition, the booklet provides instructions regarding healthy nutrition by explaining proper meal times and healthy snacks for the children. The booklet was targeted for the parents of children in 1st and 2nd grades, as one of the aims was to highlight the role of the parents in the prevention of children’s over-weight problems.

As a whole the booklet is clear and comprehensible information package of basic health. The information provided in the booklet is based on several different theoreti-cal sources such as the literature of nursing, internet and the treatment guidelines of Current Care association.

The booklet was handed out to the parents of the children and parents have assessed the booklet with an evaluation form enclosed. The feedback about the contents and appearance of the booklet was positive. Based on the feedbacks parents experienced the booklet useful and they think the issue was important.