Terveysneuvonnan vaikutus koettuun työkykyyn ja liikuntaan suhtautumiseen

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää terveysneuvonnan vaikutuksista koettuun työkykyyn ja liikuntaan suhtautumiseen. Tarkastelun kohteeksi valikoitui otos Sinituote Oy työntekijöitä, ryhmään osallistuminen oli vapaaehtoista. Ryhmässä oli kahdeksan jäsentä, jotka kaikki jatkoivat ryhmän loppuun asti.

Ryhmälle pidettiin vuorotellen terveyttä käsitteleviä luentoja ja terveysliikuntatuokiota yhteensä seitsemän kertaa. Teemoina oli muun muassa ravitsemus, rentoutuminen ja terveysliikunta. Osallistujat saivat luennoilla käytetyt materiaalit tulostettuna sekä sähköpostitse. Ryhmä toteutettiin keväällä 2011 kerran viikossa, kesän ajaksi osallistujat nimesivät itselleen henkilökohtaiset tavoitteet ja syksyllä järjestetyllä kokoontumiskerralla arvioitiin omien tavoitteiden toteutumista ja annettiin palautetta ryhmästä.

Työkykyä ja suhtautumista liikuntaan arvioitiin lomakkeella kontaktiosuuden alussa ja lopussa sekä syksyllä järjestetyllä kokoontumiskerralla. Lomake sisälsi kysymyksiä liikuntatottumuksista ja suhtautumisesta liikuntaan sekä kysymyksiä koskien koettua työkykyä niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Mittareina käytettiin pääasiassa VAS- janaa tai monivalintakysymyksiä.

Terveysneuvonnalla oli positiivisia vaikutuksia heti kontaktiosuuden loputtua, mutta pitkäkestoinen positiivinen vaikutus jäi pieneksi. Merkittävää yhteyttä liikuntaan suhtautumisen ja koetun työkyvyn välillä ei pystytty todentamaan.

The aim of the current Bachelor Thesis was to study the impact of healt counseling on experienced work ability and attitude towards exercise. The study population con-sisted of eight employees of Sinituote Oy. Participation was voluntary.

Participants attended once a week alternately to health-enhancing physical exercise sessions and lectures concerning health. Themes involved nutrition, relaxation and health-enhancing physical exercise among other things. Participants received lecture materials as hard copies and through e-mail. In total seven group sessions were con-ducted in spring 2011. For the following summer, participants determined individual goals for themselves. In autumn 2011 the group met to evaluate achievement of these goals and also to give feedback of the group.

Work ability and attitude towards exercise were evaluated by a questionnaire in the beginning and in the end of the study. The questionnaire contained questions about exercise habits, attitude towards exercise and experienced mental and physical work ability. These variables were mainly measured by VAS-scale and multiple choice questions.

Healt counseling had a positive short-term effect but long-term effect was not signif-icant. Furthermore, significant correlation between attitude towards exercise and ex-perienced work ability was not found.