Työvälineenä ääni : Miten huolehdin ääneni kunnosta

Abstract

Tässä opinnäytetyössä tarkastellaan ääntä työvälineenä ja pohditaan keinoja äänen huoltamiseen. Ihmisääni on elämässä läsnä aina, mutta harvemmin pohditaan äänen toimintaa ennen äänen ongelmatilanteita. Kuitenkin on hyvä oppia tuntemaan instrumenttinsa toiminta jo terveenä.

Äänielimistönsä tuntemisen lisäksi on hyvä tiedostaa erilaiset tekijät, jotka vaikuttavat ääneen ja sen käyttöön. Näin voi oppia tuntemaan ja välttämään ääntä rasittavia tekijöitä. Runsaasta käytöstä ääni kuitenkin rasittuu ja siksi on hyvä löytää keinoja äänen rentouttamiseen. Erilaiset hengitykseen liittyvät harjoitteet, päivittäinen äänenhuolto ja esimerkiksi rentoutusletkun käyttö antavat hyvän pohjan päivittäiselle äänenkäytölle. Positiivinen elämänasenne tuo ryhtiä kehoon ja sen kautta myös ääneen.

Asiantuntijoille (foniatrille, puheterapeutille ja laulunopettajalle) tehtyjen kysymysten pohjalta voidaan nähdä se, että samankaltaiset äänen toimintaan liittyvät kysymykset kiinnostavat niin nuoria kuin vanhempiakin ihmisiä riippumatta siitä onko kysymyksessä harrastelija vai ammattilainen. Äänenkäyttäjät ovat kiinnostuneita äänen toiminnasta, sitä haittaavista tekijöistä ja haluavat kehittää sekä oppia lisää äänestä.

Tämä opinnäytetyön kautta nousee keskeiseksi oman äänen toimintatavan tuntemisen tärkeys. Kun äänenkäyttäjä tuntee äänensä ja kehonsa rajat, voi oppia reagoimaan ennakoivasti työvälineensä parhaaksi. Auttaessaan omaa ääntään päivittäisten harjoitusten kautta tulee hoitaneeksi samalla ääntään sekä koko kehoaan.

In this thesis I examine the voice as a tool and ponder on the means to take care of it. The human voice is always present in life but rather seldom people think about how their voice works before they get problems with it. However, it is good to learn to know your instrument already when everything is all right.

Besides knowing the vocal system it is useful to be aware of various factors that affect the voice and its use. Thus you can learn to recognize and avoid stressful things. Nevertheless, voice becomes stressed when used a lot and that is why it is necessary to find ways to relax the voice. Different breathing exercises, daily voice care and for example, the use of a relaxation pipe give a good basis to the daily use of voice. A positive attitude to life gives firmness to your body and your voice.

The questions made to experts (a phoniatrist, a speech therapist and a singing teacher) and their answers show that similar issues having to do with the functions of voice interest both young and older people irrespective whether they are amateurs or professionals. People who need voice in their work are interested in how it works, what disturbs it and they want to learn more.

My study shows that it is essential to know how your voice works. When you know the limits of your voice and body, you can learn to react proactively to the best of your instrument. Doing your daily voice care you take care of your voice and the whole body at the same time.