"MUKAVA TEKEMINEN, MUKAVASSA SEURASSA" : Mielenterveyskuntoutujien kokemuksia ryhmäliikunnasta
Karvinen, Nelli (2012)
Karvinen, Nelli
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012102814685
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012102814685
Tiivistelmä
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää mielenterveyskuntoutujien ryhmäliikuntatoimintaa. Lähtökohtana työlle olivat mielenterveyskuntoutujien kokemukset ryhmäliikuntatoiminnasta. Mielenterveyskuntoutujien ryhmäliikuntatoiminta toteutettiin vuosina 2011- 2012. Toiminta kuului koulutusorganisaation järjestämiin liikuntakursseihin. Ryhmän ohjaajana toimi opinnäytetyön laatija. Toiminnan tavoitteena oli motivoida kun-toutujat osallistumaan toimintaan säännöllisesti, sekä lisätä heidän hyvinvointiaan ja näin ollen tukea kuntoutumista ja mielenterveyden ylläpitämistä.
Opinnäytetyö sisälsi toiminnan suunnittelun, toteuttamisen, toiminnan kuvaamisen sekä toiminnan arvioimisen. Aineiston keruumenetelminä käytettiin kyselyjä ja osallistuvaa ha-vainnointia. Ryhmäkertoja oli yhteensä 24. Toiminta jakautui neljään jaksoon, joiden välissä oli syystauko, joulutauko sekä talvitauko. Toiminnan aloituskerroilla osallistujille teetettiin alkukysely, jossa selvitettiin osallistujien toiveita ja henkilökohtaisia tavoitteita toiminnan suhteen. Kauden lopussa osallistujat vastasivat loppukyselyyn, jossa selvitettiin osallistujien kokemuksia toiminnasta.
Mielenterveyskuntoutujien ryhmäliikuntatoiminnan voidaan arvioida onnistuneen hyvin. Motivaatiotaso säilyi suhteellisen korkeana koko toiminnan ajan. Vain muutama lopetti ryhmäliikuntakäynnit kokonaan. Erityisesti sosiaaliset kontaktit nousivat merkittäväksi tekijäksi toiminnassa, mm. motivoitumisen suhteen. Vertaisuuden voidaan katsoa edistäneen ryhmän kiinteyttä. Sosiaaliset kontaktit sekä liikunnan tuomat vaikutukset olivat mer-kittävimmät hyvinvointiin vaikuttavat tekijät. Ryhmäläiset pitivät monipuolisesta toimin-nasta, ja kiinnostuksen kohteet toiminnassa vaihtelivat. Haasteena oli sovittaa toiminta ta-sapuolisesti mielekkääksi ja eri tarpeita vastaavaksi kaikille jäsenille. Haasteena oli myös säilyttää motivaatiotaso kaikilla osallistujilla yllä. Työn tuottamaa tietoa voidaan käyttää jatkossa mielenterveyskuntoutujien ryhmäliikuntatoiminnan toteuttamisessa ja toiminnan kehittämisessä.
Opinnäytetyö sisälsi toiminnan suunnittelun, toteuttamisen, toiminnan kuvaamisen sekä toiminnan arvioimisen. Aineiston keruumenetelminä käytettiin kyselyjä ja osallistuvaa ha-vainnointia. Ryhmäkertoja oli yhteensä 24. Toiminta jakautui neljään jaksoon, joiden välissä oli syystauko, joulutauko sekä talvitauko. Toiminnan aloituskerroilla osallistujille teetettiin alkukysely, jossa selvitettiin osallistujien toiveita ja henkilökohtaisia tavoitteita toiminnan suhteen. Kauden lopussa osallistujat vastasivat loppukyselyyn, jossa selvitettiin osallistujien kokemuksia toiminnasta.
Mielenterveyskuntoutujien ryhmäliikuntatoiminnan voidaan arvioida onnistuneen hyvin. Motivaatiotaso säilyi suhteellisen korkeana koko toiminnan ajan. Vain muutama lopetti ryhmäliikuntakäynnit kokonaan. Erityisesti sosiaaliset kontaktit nousivat merkittäväksi tekijäksi toiminnassa, mm. motivoitumisen suhteen. Vertaisuuden voidaan katsoa edistäneen ryhmän kiinteyttä. Sosiaaliset kontaktit sekä liikunnan tuomat vaikutukset olivat mer-kittävimmät hyvinvointiin vaikuttavat tekijät. Ryhmäläiset pitivät monipuolisesta toimin-nasta, ja kiinnostuksen kohteet toiminnassa vaihtelivat. Haasteena oli sovittaa toiminta ta-sapuolisesti mielekkääksi ja eri tarpeita vastaavaksi kaikille jäsenille. Haasteena oli myös säilyttää motivaatiotaso kaikilla osallistujilla yllä. Työn tuottamaa tietoa voidaan käyttää jatkossa mielenterveyskuntoutujien ryhmäliikuntatoiminnan toteuttamisessa ja toiminnan kehittämisessä.