Metoder för att främja fysisk aktivitet och god ergonomi bland kontors- och informationspersonal på arbetsplatsen : En systematisk litteraturstudie
Werner, Silje; Lindroos, Janet (2012)
Werner, Silje
Lindroos, Janet
Arcada - Nylands svenska yrkeshögskola
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012111915631
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012111915631
Tiivistelmä
Tämän opinnäytön tarkoituksena on koota menetelmiä, joita käytetään työpaikalla edistämään hyvää ergonomiaa ja fyysistä aktiivisuutta ja torjumaan paikallaan istuvaa työtapaa (sedentary behaviour).
Tämä opintonäytetyö sai innoituksensa WASI-hankkeesta ( Work Ability and Social Inclusion), joka keskittyy työhyvänvointiin informaatio- ja viestintäteknologia alalla sekä hallintohenkilöstön parissa.
Opintonäyte toteutettiin kaksiosaisella systemaattisella kirjallisuuskatsauksella. Tutkimuskysymyksiin vastattiin: Osa 1: 1. Millaiset interventiot perustuivat fyysiseen aktiivisuuteen ja/tai hyvään ergonomiaan toimisto- ja viestintähenkilöiden työpaikalla. 2. Mitä vaikutuksia on voitu osoittaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin näillä interventioilla. Osa 2: 1. Mitä teknologisia interventioita on tutkimuksessa käytetty motivoitaessa fyysiseen aktiivisuuteen paikallaan istuvia työntekijöitä työpäivän aikana. 2. Mitä vaikutuksia interventiot ovat aikaan saaneet?
Tiedonhaku toteutettiin systemaattisesti kuudessa tietokannassa, ja täydennettiin manuaalisella haulla viitelistoista. Artikkelit laatutarkastettiin Willman et al. (2011 s.173-174) modifioidun tarkastusohjeen mukaan. Yhteensä mukaan otettiin 33 artikkelia.
Artikkeleiden perusteella oli mahdollista koota menetelmiä ergonomian ja fyysisen aktiivisuuden edistämiseksi. Menetelmiä joita käytettiin valituissa artikkeleissa; osassa 1 yhdisteltiin erilaisia fyysisen aktiivisuuden muotoja ja välineitä hyvin tuloksin. Menetelmät ergonomian edistämiseksi ovat muun mm. ergonomiaopetus ja harjoittelu. Osa 2:n artikkeleissa todettiin kolmen eri intervention perustuvan teknologiaan, askelmittariin, software ohjelmaan sekä nettisivuihin. Interventiot yhdistävät eri menetelmiä sekä välineitä ja osoittavat positiivista tulosta fyysisen aktiivisuuden edistämisessä.
Yhteenvetona voidaan todeta että monta eri näkökulmaa on otettava huomioon suunniteltaessa interventioita käyttäytymisen muuttamiseen.
Tämä opintonäytetyö sai innoituksensa WASI-hankkeesta ( Work Ability and Social Inclusion), joka keskittyy työhyvänvointiin informaatio- ja viestintäteknologia alalla sekä hallintohenkilöstön parissa.
Opintonäyte toteutettiin kaksiosaisella systemaattisella kirjallisuuskatsauksella. Tutkimuskysymyksiin vastattiin: Osa 1: 1. Millaiset interventiot perustuivat fyysiseen aktiivisuuteen ja/tai hyvään ergonomiaan toimisto- ja viestintähenkilöiden työpaikalla. 2. Mitä vaikutuksia on voitu osoittaa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin näillä interventioilla. Osa 2: 1. Mitä teknologisia interventioita on tutkimuksessa käytetty motivoitaessa fyysiseen aktiivisuuteen paikallaan istuvia työntekijöitä työpäivän aikana. 2. Mitä vaikutuksia interventiot ovat aikaan saaneet?
Tiedonhaku toteutettiin systemaattisesti kuudessa tietokannassa, ja täydennettiin manuaalisella haulla viitelistoista. Artikkelit laatutarkastettiin Willman et al. (2011 s.173-174) modifioidun tarkastusohjeen mukaan. Yhteensä mukaan otettiin 33 artikkelia.
Artikkeleiden perusteella oli mahdollista koota menetelmiä ergonomian ja fyysisen aktiivisuuden edistämiseksi. Menetelmiä joita käytettiin valituissa artikkeleissa; osassa 1 yhdisteltiin erilaisia fyysisen aktiivisuuden muotoja ja välineitä hyvin tuloksin. Menetelmät ergonomian edistämiseksi ovat muun mm. ergonomiaopetus ja harjoittelu. Osa 2:n artikkeleissa todettiin kolmen eri intervention perustuvan teknologiaan, askelmittariin, software ohjelmaan sekä nettisivuihin. Interventiot yhdistävät eri menetelmiä sekä välineitä ja osoittavat positiivista tulosta fyysisen aktiivisuuden edistämisessä.
Yhteenvetona voidaan todeta että monta eri näkökulmaa on otettava huomioon suunniteltaessa interventioita käyttäytymisen muuttamiseen.