Alaselän epäspesifit krooniset kiputilat : Ohjeita itsenäiseen toiminnalliseen harjoitteluun
Linkomäki, Julia; Heino, Janina (2012)
Linkomäki, Julia
Heino, Janina
Tampereen ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112015718
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112015718
Tiivistelmä
Alaselkäkivut ovat yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista tänä päivänä. Suurimmalla osalla selkäkipupotilaista ei voida diagnosoida spesifiä kivun aiheuttajaa, mikä luo haasteita selkäpotilaan hoidon määrittelyyn ja toteuttamiseen. Fyysisellä harjoittelulla voidaan jonkin verran vaikuttaa alaselkäkipujen ehkäisyyn, mutta olennaista selkäpotilaan fysioterapiassa on huomioida kokonaisvaltainen lähestymistapa. Tässä opinnäytetyössä painotettiin fyysisten harjoitteiden lisäksi kokonaisvaltaista, potilaan psykofyysissosiaalisesti huomioivaa näkökulmaa.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jonka tavoitteena oli kehittää alaselän problematiikan ja siihen vaikuttavien tekijöiden tunnistamista. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa kirjallinen opas apuvälineeksi alaselän kiputilojen lievittämiseen ja lannerangan toiminnalliseen harjoittamiseen yhteistyöyrityksen käyttöön. Kirjallisen oppaan tavoitteena oli tarjota progressiivisesti kehittäviä harjoitteita eritasoisille kuntoutujille. Lisäksi oppaan tarkoituksena oli palvella asiakkaan omatoimista harjoittelua varsinaisten fysioterapiakertojen päätyttyä. Opas sisältää harjoitteita, joiden avulla voidaan ehkäistä tai lievittää alaselkäkipuja ja yhdistää ne helposti asiakkaan jokapäiväiseen elämään.
Opinnäytetyön tuotoksena tehty opas sisältää enemmän liikkeitä, kuin mitä fysioterapiakerroilla yleensä asiakkaalle laaditaan. Oppaan liikkeet koostuvat useista variaatioista eritasoisille harjoittelijoille. Yhteistyöyrityksellä ei ole ollut käytössä vastaavanlaisia oppaita. Opas suunniteltiin opinnäytetyön yhteistyöyrityksen käyttöön, minkä vuoksi sitä ei julkaista internetissä.
Johtopäätöksinä voidaan todeta, että alaselän epäspesifit krooniset kiputilat voivat johtua monista eri tekijöistä. Alaselkäkipupotilaan kokonaisvaltainen ja monipuolinen kuntoutus on osa hyvää ja vaikuttavaa fysioterapiaa. Opinnäytetyötä voi jatkossa hyödyntää selkäpotilaan fysioterapiassa yhtenä yksilöllisen, kokonaisvaltaisen lähestymistavan sekä motivoinnin keinona. Tulevaisuudessa oppaan harjoitteiden vaikuttavuutta sekä sopivia toistomääriä tulee testata systemaattisesta epäspesifistä kroonisesta alaselkäkivusta kuntoutuvilla koehenkilöillä.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jonka tavoitteena oli kehittää alaselän problematiikan ja siihen vaikuttavien tekijöiden tunnistamista. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa kirjallinen opas apuvälineeksi alaselän kiputilojen lievittämiseen ja lannerangan toiminnalliseen harjoittamiseen yhteistyöyrityksen käyttöön. Kirjallisen oppaan tavoitteena oli tarjota progressiivisesti kehittäviä harjoitteita eritasoisille kuntoutujille. Lisäksi oppaan tarkoituksena oli palvella asiakkaan omatoimista harjoittelua varsinaisten fysioterapiakertojen päätyttyä. Opas sisältää harjoitteita, joiden avulla voidaan ehkäistä tai lievittää alaselkäkipuja ja yhdistää ne helposti asiakkaan jokapäiväiseen elämään.
Opinnäytetyön tuotoksena tehty opas sisältää enemmän liikkeitä, kuin mitä fysioterapiakerroilla yleensä asiakkaalle laaditaan. Oppaan liikkeet koostuvat useista variaatioista eritasoisille harjoittelijoille. Yhteistyöyrityksellä ei ole ollut käytössä vastaavanlaisia oppaita. Opas suunniteltiin opinnäytetyön yhteistyöyrityksen käyttöön, minkä vuoksi sitä ei julkaista internetissä.
Johtopäätöksinä voidaan todeta, että alaselän epäspesifit krooniset kiputilat voivat johtua monista eri tekijöistä. Alaselkäkipupotilaan kokonaisvaltainen ja monipuolinen kuntoutus on osa hyvää ja vaikuttavaa fysioterapiaa. Opinnäytetyötä voi jatkossa hyödyntää selkäpotilaan fysioterapiassa yhtenä yksilöllisen, kokonaisvaltaisen lähestymistavan sekä motivoinnin keinona. Tulevaisuudessa oppaan harjoitteiden vaikuttavuutta sekä sopivia toistomääriä tulee testata systemaattisesta epäspesifistä kroonisesta alaselkäkivusta kuntoutuvilla koehenkilöillä.